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您的谷氨酰转氨酶稍微偏高一点,问题不大,而且谷丙转氨酶,谷草转氨酶都是正常的。
因为您这个视频拍的太模糊了,而且在血脂这几项指标是一闪而过的,看的不是特别清楚,但好像也都是正常的。只是低密度脂蛋白稍微偏高一点,其实不需要服用药物治疗。
建议平时加强饮食控制和运动锻炼,帮助降低血脂。
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高脂血症饮食
坚持“两低一高”,即“低热量、低脂肪和高纤维”,低热量是指摄入热量,不高于身体活动所需的热量。
1)低热量,高纤维
要改变精米白面为主食的习惯,完全粗粮也不适合,粗细搭配最佳。全麦食品、玉米、小米、高梁、燕麦、荞麦等,各种豆类也是很不错的杂粮,适当多吃果蔬,它们都低热量、高纤维。一般来说,每日主食的量大致在200 到350g之间,不应低于185g。
怎么搭配呢?粗粮和杂粮占主食的1/3左右,不低于1/4,每顿都搭配一些。三餐主食分配:早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5,或早餐1/3、午餐1/3、晚餐1/3。
2)低脂肪
精选优质蛋白,如鱼类、禽类、牛肉等;
少吃猪肉;禁食肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物内脏、人造黄油、奶油、点心等等。
3)多运动
运动对降血脂效果良好。推荐每周运动5次,每次半小时,快走、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧运动都不错,控制运动强度,不要超过最大心率的80%。