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在备孕期要放松心情，补充叶酸（爱乐维），保持充足的睡眠，适量运动，多喝水，多吃蔬菜水果，不乱用药物。
怀孕是自然而然的过程，不要过分焦虑，两个人一起期待宝宝的来临。
备孕期可以化妆，但要最好是淡妆，建议选择无添加的产品。在选购化妆品时一定要注意产品成分，化妆品含有的某些化学元素是不利于胎儿发育的，比如凡士林、人造色素、促渗剂、异丙醇、丙二醇、石蜡、香精、矿物油、维他命K以及维A酸等，要尽量避免这类产品，选择纯天然、无添加的化妆品及护肤品。