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感谢您的耐心等待，为使我更加准确地判断，请逐一补充以下信息，我再给您提出相关解释或建议。
1，平时饮食是否规律？肉蛋等高蛋白食物和辛辣刺激的食物吃的多吗？
2，平时活动多吗？有没有久坐不动？睡眠怎么样？
3，平时压力大吗？有没有容易焦虑，生气？

情况知悉，稍后给您解析

肚子咕噜咕噜叫是肠道蠕动时气体通过液体的声音，可以想象下吹泡泡，有时伴有排气增多；疼痛属于肠道的痉挛性疼痛，所以在排气排便后可以缓解。
根据您的症状特点，考虑肠易激综合征或肠功能紊乱，可以表现为大便次数和性状异常，腹痛腹胀，肠鸣，排气增多等；有时伴有腹部胀满感，压迫感或气体堵胀感。
正常情况下肠道有规律的运动，我打个比方，肠道正常情况下像汽车在高速公路上匀速行驶，一旦发生功能紊乱，就好比有的地方车速快，有的地方车速慢，车速快和车速慢，交接的地方容易发生追尾，也就会引起腹痛；肠功能紊乱容易引起菌群失调，产气增多，引起咕噜咕噜叫，排气增多。
肠易激综合征或功能性胀气主要与肠道高敏感，精神心理状态，饮食睡眠习惯，久坐少动等因素有关。具体到您的话，可能与肠道过于敏感、压力焦虑生气、睡眠欠佳、久坐少动、饮食不当等有关。蛋白类食物残渣容易被肠道菌群分解产生气体。
……
治疗上重在调理，我的建议具体有：
1：寻找合适的方式缓解压力焦虑，舒缓情绪，改善睡眠，劳逸结合，适当增加运动，避免久坐，30-40分钟活动一会，规律饮食，少食多餐，细嚼慢咽，清淡易消化饮食为主，减少肉类和高蛋白食物的摄入。
2：在此基础上，药物方面可以考虑：
～匹维溴铵，一天三次，一次一片，随餐服用，缓解肠道痉挛性疼痛；疼痛不明显可以调整为马来酸曲美布汀，一天三次，一次一片，饭前服用。
～西甲硅油乳剂，可消除胃肠道中过多气体，用法：每日 3～5 次，每次 2 ml，可在就餐时或餐后服用，如果需要，亦可睡前服用。

不用客气，对您有帮助就好，有问题随时咨询。