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你好！
睡觉半夜总醒可能是环境不适、年龄增长、不良习惯等非疾病因素导致，也可能与神经衰弱、甲状腺功能亢进症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素有关。
一、非疾病因素：1、环境不适：若在睡眠期间周围一直存在嘈杂、混乱的声音，或枕头不合适、温度不合适等，可能会影响睡眠质量，导致出现半夜总醒的现象，属于正常生理现象。
2、年龄增长：随着年龄增长，老年人群对睡觉的需求逐渐减少，就会出现半夜醒来的现象，如果不伴有其他不适症状，一般属于正常现象。
3、不良习惯：如果经常在睡前大量饮酒、茶、咖啡等刺激性饮品，或进行高强度的运动，存在情绪激动等因素，可能导致交感神经过度兴奋，出现半夜总是醒来的现象。
二、疾病因素：1、神经衰弱：若长期精神紧张、外界刺激、过度用脑、熬夜等，使大脑和躯体功能衰弱，使得精神出现短暂性兴奋，就会影响睡眠，表现为入睡困难、多梦、易惊醒等症状。
2、甲状腺功能亢进症：由于自身免疫功能异常等原因使甲状腺功能过于活跃，导致合成和分泌的甲状腺增多，身体代谢增快，就可能出现失眠、焦虑、心悸、半夜惊醒的症状，可以查一下甲状腺功能排除。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于体质肥胖、吸烟、气道狭窄等因素，导致睡眠期间通气不足，可造成间歇性缺氧，会引起半夜时睡觉总醒的症状，多伴有睡眠打鼾的症状。
4、其他：心律失常、严重的贫血、冠心病、胃食管反流等疾病，也会影响睡眠质量，从而导致睡觉半夜总醒的情况。
如果患者出现睡觉时半夜总醒的现象，建议改善睡眠环境，可适当佩戴眼罩或者耳塞，减少外界环境干扰，若依旧出现该现象，建议及时就诊神经内科，进行CT、磁共振等检查，查明病因后对因治疗。
平时轻度健忘，醒来有口干而白天不会口干，这个没有特异性，再观察看看，总体来说，不要焦虑，集中注意力，好好休息，清淡饮食，适当运动，谢谢！