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1.您好，请问平常性格怎么样，之前有没有类似的症状呢？目前派的任务是否难度较大，以操心为主，不能简单依靠加班完成呢？主要从事哪种工作呢，是否有同事能够提供帮忙？生活压力大不大，平常有没有思虑过多，之前睡眠饮食是否都很正常呢？现在每晚几点钟去睡，几点钟睡着，睡得是否比较安稳，有没有睡眠浅，多梦等情况？早上几点钟醒呢？白天有没有午睡的习惯，这几天白天睡几个小时呢？以前还有哪种疾病，有没有经常感觉哪里不舒服？
2.根据已知条件，属于压力过大引起的焦虑，导致睡眠障碍，进一步影响白天的精力和工作。因为时间很短，属于急性失眠，建议尽快完成工作，祛除这种不良诱因，以免慢性化。建议可以晚上睡前加用一片右佐匹克隆或唑吡坦这类安眠药（根据个体对药物反应调整剂量，可减小剂量为半片，或者增加剂量为一片），迅速纠正睡眠障碍，以保证生活作息规律，保证白天工作精力。右佐匹克隆和唑吡坦都是新型安眠药，短期服用不必担心副作用，也不需要担心依赖性，因为依赖性小，但是这两个药都是安眠药，需要去医院开具精二处方购买。如果不方便去医院，可以临时去药店购买氯雷他定这类非处方药，也有改善睡眠的作用。
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因为是焦虑引起的急性失眠，可以通过药物迅速改善症状，以免慢性化。主要还是祛除工作压力大这个诱因，如果不能避免工作的繁琐，建议调整心态，以适应压力大的工作。有时间可以游泳、泡热水澡、按摩、推拿、经颅磁刺激等治疗方式缓解压力，调理神经和对症改善症状。

这种急性焦虑引起的睡眠障碍，因为无法找到帮手，但是工作毕竟还是要尽快完成，建议放宽心态，制定合理的工作计划，晚睡早起，抓紧时间完成，而不是干着急。建议睡前加用安眠药（右佐匹克隆或唑吡坦）或者非处方药（氯雷他定、苯海拉明）改善睡眠质量。适当的睡眠可以保证第二天工作能保质保量的开展。

氯雷他定一般是用来抗过敏的，有促进睡眠的作用，因此是常用的非处方安眠药，药店都可以购买。

同时可以用酸枣仁泡茶喝，有一定的调理作用。