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您好，这是病毒感染造成的，叫做单纯疱疹病毒，可以反复感染人体，特别是免疫力低下时候容易复发，比如最近有无感冒，发烧，或者熬夜劳累等情况？
单纯疱疹是有自限性的，如果不治疗，它也能慢慢的好转，一般两周能完全愈合。
已经四天了过了病毒复制高峰期，您可以用一些促进愈合，止痛的药物，也可以不用药等它自己愈合。

可以游泳但是不要熬夜，要保证休息。
西瓜霜可以，其他就不用了

是的，这个是病情发展的过程，您已经过了口服阿昔洛韦的时机，如果第一二天来问就可以吃药，因为上次问的时候已经第四天了，只能以促进愈合为主了。疼痛也会从加重到减轻的，为了避免继发感染，还可以用氯己定含漱液，一天2次，用药不要超过5天。