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宝妈好，宝宝饮食上怎么样呢？一天多少奶呢？平时有吃的比较细吗？有没有比较软烂？蔬菜吃的多不多？水果呢？胃口怎么样？辅食呢？

孩子体重的确整个曲线波动比较大，近半年增长也慢些，一方面可能疾病也会有影响，另一方面，最重要的是需要看孩子奶喝的好不好，辅食吃的好不好

一般便秘的宝宝，吃的不需要太精细，不能太软。指的是主食制作大一些，粗一些，质地硬一些，比如蔬菜要有大一点的块块（蔬菜摄入充足，尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜、毛豆米、西兰花、甘蓝，豌豆、花椰菜、芹菜，白菜，油菜，油麦菜，西蓝花，绿叶菜，上海青、卷心菜、洋葱等；不要切的很碎，或者蔬菜切小段，或者煮的太烂，用刀子切成稍微大块些，平时食物不要做的太精细，就是蔬菜不要切的太小，要有菜叶子，菜梗子，要有大块块，对孩子的便秘会有帮助。

每天喝200ml水，少量多次。

增加活动量，多爬，多扶站扶走。每天2次腹部按摩，我们观察一周看一下。宝妈可以给宝宝做腹部按摩，一天两次，促进肠蠕动，辅助排便

腹部按摩手法：宝妈可以用右手掌根，按压在宝宝肚脐周围，宝妈在宝宝右侧，顺时针按摩，按压力度稍微大点，按压深度在2厘米左右，轻柔些，一次按摩10至15分钟，每天按摩2次。

如果以上措施，没有改善，我们可以考虑吃乳果糖。

很多孩子吃乳果糖效果不好，因为吃的时间或者量不够，那效果会不明显。之前乳果糖怎么吃的呢？

便秘的药物：乳果糖，每次5ml，一天一次，吃5天，如果效果不明显，可以加量到8ml～10ml，大便明显好转的话，再维持2～4周左右，然后再逐渐减到5ml，吃5天后再减到2ml，吃个5天，然后停掉。

乳果糖，每天早上服用，一次喝完，可以兑30～50ml水喝。


这个药很安全的，不会被肠道吸收的，会停留在大便里，减少食物残渣水分被吸收，起到缓解大便的作用。

1～2岁饮食和奶，睡眠是这么安排：

1.一般1～2岁期间，一天3顿饭，3顿奶。

3餐可以和大人一起就餐，早中晚饭，基本上什么都能吃，每天有荤有素，软米饭，馒头，饼，烂面条都可以吃，菜可以加些调味品，口味清淡为主，如果大人饮食比较清淡，可以逐渐向成人饮食过渡，基本上2岁就可以和大人吃同样食物。

奶一天3次，一般奶量400～600ml一天，奶可以早上一次，早上稍微喝些奶，再吃些包子馒头饼鸡蛋等。

晚上睡觉前30分钟一次。晚上睡觉前30分钟一次，不奶睡，不要边喝边睡。喝完奶，需要刷牙口腔护理，然后到房间哄睡。

夜奶是不能再喝的，对牙齿睡眠不好，一岁后不能再喝夜奶的。

还有一顿可以安排在两餐之间，一般中午和晚上时间隔的久，可以放在下午。一般奶和饭是这么安排。


2.睡眠方面的话，白天一般睡两觉，有的睡一觉，时间2小时左右，没有具体要求，只要精神状态好的，睡少的也没关系。夜间睡眠不太睡的太晚，八九点睡比较好，夜间睡整觉，不要再喂夜奶。


3.具体一天的饮食量，食物生重，妈妈可以参考，一般中午比例要多，占35～40%左右，早晚餐稍微少点，但具体每个孩子量会有些区别。

有的时候可能多些，有的时候会少些，具体以孩子的胃口来决定，如果已经喂了二十来分钟，孩子已经摇头不吃，明确拒绝，开始坐不住，要玩，扔食物，那我们就不喂了，不强迫吃。

4.饮食习惯方面：如果饭不好好吃，零食和水果适当少吃点，让宝宝吃饭时饥饿感强烈些，接受度可能会高些。尽量饭前3小时不吃任何东西。

辅食最好每次都在餐椅上吃，不坐餐椅就不喂饭，要养成这个习惯，不然一边吃一边追，或者老抱着吃都不好。


对于1岁多的宝宝，如果自己有想自我进食的意愿时，可以给宝宝一个勺子让她吃，同时大人一个勺子来喂，可以开始锻炼自我进食能力，训练好的，到2岁时宝宝自己就能自己吃饭，吃的很好。

而且自己吃饭的宝宝，通常胃口不错，积极性高，进食习惯会比较好。

每餐宝妈来提供多种多样的食物，但吃多少，宝宝来决定，不去强迫。

5.补充维生素D每天一颗，直到3岁。其它不需要额外添加营养补充剂。

6.定期测量体重身高。一般1～2岁，一年体重增加2.5kg，身高一年10～12cm。

如果每个月能有200g的体重增加速度，那总体营养摄入是没有问题的。

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