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2024年04月14日
男 1970年
病症：失眠 半夜早醒
1、时间短。每天只有四个小时左右睡眠，一般凌晨三点醒来入睡难。
2、白天身体困乏，但难入睡。
3、工作压力较大，半夜早醒后开始不自主思考工作（脑力工作者，管理层）
4、睡眠困扰时间长。从08年开始有六个小时睡眠，近两年开始只能睡四个小时。
5、体能专注力、记忆力下降显著，有运动习惯，周末一次10km以上
6、每天一两瓶啤酒，采用168饮食法，IBM值23
就医及用药情况：无用药，不太信中医
需要解答的问题：
1、如何达到正常睡眠质量的标准
2、是否需要服药，哪种药物安全
您好，感谢您的信任。您的资料已经收到，正在阅读，稍后回复您，暂时不要继续提问，感谢您的理解，谢谢
2024年04月14日
您好，通过您提供的资料来分析考虑睡眠障碍的可能性比较大。如果自我调整效果不理想，建议到当地的精神心理专科医院接受系统的检测和评估进一步的明确诊断后，尝试系统的心理治疗或药物治疗来缓解目前的临床表现。药物治疗推荐：安眠类药物：非苯二氮卓类药物如右佐匹克隆、唑吡坦等作为首选，苯二氮卓类药物如艾司唑仑、劳拉西泮等；抗抑郁药物如米氮平、曲唑酮等；抗精神病药物如喹硫平、奥氮平等供您参考。同时要注意睡眠卫生，如睡前6小时不要喝酒，睡前不看连续剧、小说等，不做容易引起兴奋的事情，白天避免小睡，午睡不要超过半个小时，保持卧室环境安静、整洁、舒适等，保持作息规律，更换舒适的枕头被褥，佩戴耳塞等，以寻求症状缓解。忌食辛辣、刺激、油腻、油炸的食物。这类食物在一定程度上会使得患者的胃肠道兴奋，肠胃不好的人，可能会造成夜间频繁上厕所，使睡眠障碍症状更严重。睡前尤其10点之后，不要大量饮水。睡前大量饮水，会增加夜间上厕所的频率，夜间憋尿也会对身体造成一定伤害。睡前不可加餐，一般认为夜间各个脏腑器官会进入休息状态。睡前不可饮用咖啡，咖啡中含有咖啡因会使神经兴奋，同时还有利尿的作用影响睡眠质量。
2024年04月14日
1,我想使用药物，不知道在京东买褪黑素是否有用哦，您是否有更好的建议。
2，我最大的问题在于早醒后（凌晨二三点醒来），立刻头脑特别清醒，思维特别活跃，什么办法可以解决这个问题，药物可以吗？解决这个问题就解决大部分问题了。
3，每天四小时睡眠，但也不是特别疲惫，只是如果某天偶尔睡了六个小时，那天的状态就会特别舒服，所以我知道身体还是缺睡眠的，请问有什么办法吗？
您好，感谢您的信任。您的资料已经收到，正在阅读，稍后回复您，暂时不要继续提问，感谢您的理解，谢谢
2024年04月14日
TA的问答
症状及患病时长：焦虑症抑郁症
就医及用药情况：帕罗西定 劳拉西泮 美托洛尔
需要解答的问劳拉西畔自己减掉好几个月了，每天晚上都睡的很好，帕罗西定一直吃的一颗，最近感觉状态挺好的就减量成了半颗，但是减了今天是第四天，就是一直有一转头就眩晕的感觉症状及患病时长：
去年暑假左边脚板底发麻，之前有过没有在意，以为是胖的缘故，短期减了肥，还是发麻（没有没严重），但没有影响生活，今年年初左边手麻且晚上睡觉变僵硬（不知道是不是侧身睡压到的缘故），有点慌，去检查过神经，也就是末端神经信号减弱，医生说不是太大问题，开了甲钴胺。
今年2月底大姨妈眩晕住医院，头部左后方有胀跳，不痛，做了各种检查，问题不大，住进中医科，经过调理能睡，这期间出现左耳胀的感觉，前三周因感冒两天，感冒好后，失眠2周多，且左耳耳鸣，头左后方有胀跳。
就医及用药情况：……
现在在住院，还是一直在服用中药，然后吃中药+甲钴胺片+阿普唑仑片（半片好像效果不太好，多梦且易醒，这药吃了4天左右）。
需要解答的问题：
我长期思虑过多，神经紧绷，从这两个月身体情况来看，身体应该反反复复出现问题，就想问现在我的治疗方向是什么，因为医生就说我太焦虑了，心情没办法放松，我觉得这点有点难做到的，我现在就希望能把身体调整到能睡觉。小孩11岁 去年在儿童医院确诊生殖器隐匿性阴茎 需减肥后做手术 后小孩出现自卑敏感 情绪低落 不爱外出社交 我们尽量安慰鼓励 每天坚持带孩子运动减肥 孩子身心压力都很大 曾哭诉抱怨减肥太累不让吃肉和甜食担心治不好 前段时间小孩炎症刺激不舒服频繁抓挠爸爸怕加重病情一时生气训斥打了他 没有太用力 恐吓为主 小孩情绪更差了 会顶嘴逆反 咬自己手臂 用笔尖扎自己 我们很后悔 谈心安抚 小孩不愿跟我们交流 更自闭了 非常怕孩子抑郁出现不好的情况 在学校表现还正常 不爱说话 求助医生怎么进行心理疏导 寻求指导症状及患病时长：陕西高考复读生，男孩，最近出现入睡困难，需要一个小时左右才能入睡，入睡前对声音比较敏感，白天精神状态差的情况，去年高考前无此现象。
就医及用药情况：无
需要解答的问题：请提供解决入睡情况差的方案🤝症状及患病时长：两周
就医及用药情况：无
需要解答的问题：
五岁女孩儿，这半年上学就总是不愿意去，我们管的也比较严格。这两个星期，我作为父亲，她就跟我说，会不自觉的想到例如吞曲别针等危险动作。她说她对她自己想到这些想法觉得很难过，但是又控制不住自己去想。她一般晚上回家就在家待着，我们领出去的时候比较少，她的好朋友也不多。她的体能很差。性格在家很开朗，去了陌生地方就很胆小。我觉得是不是我们对她保护的太充分了，让他会焦虑？是不是平时总是吓唬她这个危险那个危险，把她吓唬坏了？
我们该怎么办？多体育锻炼？多去陌生地方看一看？
