关于免疫力的提高,这是一个系统性问题。随着年龄增加,基础病的增加,加上抽烟那么长时间,免疫力已经不可逆下降了。生活上能做的就是均衡营养,避免进食过于刺激辛辣、过烫的食物,保证睡眠充足,适当运动,并保持心情愉快(这很重要)。
关于戒烟,这一点我口腔科实在没有办法给出很好建议。烟草的成瘾性普遍都很难克服,有些医院有戒烟门诊可以去看看。(据我所知是有一些药物方法的)
第三个问题其实和第一个问题类似。我们很难通过药物方式来解决长期免疫低下的问题,至于“食补”,其实就还是那句话,各种营养成分要充分且均衡,尤其是肉蛋奶。
谢谢。