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您好，感谢您的信任。问题已收到，我查看资料后回复您的关切。这条消息无需回复。

您好，对于您的问题，我的回答如下：
根据您的CT检查结果，您患有腰4/5椎间盘突出（中央型）并相应椎管狭窄，以及腰5/骶1椎间盘突出（中央旁型）。这些情况导致了硬膜囊及神经根受压，从而引起腰痛等症状。
首先是对于严重程度的判断：腰4/5椎间盘突出：由于椎管狭窄，神经根受压较明显，可能导致较为严重的腰痛和下肢症状。腰5/骶1椎间盘突出：虽然突出程度可能较轻，但仍然会引起一定的神经根压迫。
解决办法可以考虑如下这些：
保守治疗：卧床休息：急性期建议卧床休息3-4周，以减少腰椎的压力。药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）来缓解疼痛和炎症。物理治疗：包括腰椎牵引、推拿按摩、针灸等，这些方法可以帮助缓解肌肉痉挛和减轻神经根压迫。康复锻炼：在症状缓解后，进行适当的腰背肌锻炼，如小燕飞、游泳等，以增强腰椎的稳定性。手术治疗：如果经过3-6个月的保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量（如出现下肢肌肉萎缩、大小便功能障碍等），可以考虑手术治疗。手术方式包括微创手术（如椎间孔镜下髓核摘除术）和开放性手术（如椎间盘切除术）。
建议：
建议您在就诊骨科，并在相关专业医生对于病情的综合全面分析及指导下进行治疗，以确保选择最适合您情况的治疗方案。同时，注意日常生活中的姿势和习惯，避免长时间久坐和重体力劳动。