从这片子来看,您的膝关节有损伤,总体程度不算特别重,注意保守治疗就好,既然喜欢打篮球,那么近期建议好好保养,停止运动,等到膝关节完全好了以后再开始活动。
针对您目前的情况,我的具体建议如下。
第一,近期避免膝关节负重,少走路,少背,抱东西,避免久站,尽量卧床休息。
第二,注意膝关节保暖,避免
受凉,可以佩戴护膝保护一下。
第三,膝关节局部做做理疗,热敷。自己在家用热水袋每次二十分钟,每天三次。或者买个红外线治疗仪,自己在家烤烤电也行。
第四,可以继续口服药物。塞来昔布胶囊缓解疼痛,硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。
第五,可以在不负重的情况下加强伸膝功能锻炼,就是躺在床上,屈髋屈膝,做在空中蹬自行车的动作,提高膝关节周围肌肉力量,稳定关节,减少复发概率。
希望能够帮到您!