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您好，我已经收到您的问诊，非常感谢您的信任和支持。
感谢理解和配合。我正在帮您分析说明病因和治疗方法，手机打字回复中，还要请您稍等。您可不必回复，以免浪费追问次数。大约等待时间约5~10分钟

您好，按您描述的这个情况来讲，属于肠道功能紊乱，肠道菌群失调的表现，整体而言程度并不算严重，所以。会出现这种一天基本正常一天大便不成形的现象。这种情况通常建议使用肠道益生菌调理肠道功能，同时注意饮食，注意休息，避免情绪起伏过大。具体的治疗方案如
枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，用法是一次两粒，一天三次，饭后半小时温水服用，这个属于肠道益生菌可以调节肠道内平衡的状态，从而恢复肠道内环境平衡，改善腹痛和大便异常，以及肠道胀气的反应，建议疗程1~2周。

平时饮食要注意，吃清淡容易消化的，多补充富含粗纤维的食物，不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物，不要喝咖啡和浓茶，太甜、太酸的食物不要吃，一次性不要吃大量高蛋白食物（海鲜类），三餐定时定量，不要吃太饱，7~8分饱就可以了，餐后不要立即休息，要活动10~15分钟，不要抽烟喝酒，晚上不要熬夜。睡前两个小时不要吃饭喝水，要保持心态的平和，避免过度的紧张、焦虑和抑郁。增加体育锻炼，可以提高免疫力，改善胃肠道动功能。