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症状及患病时长：医生您好，我现在不知道是自己精神方面出了问题还是单纯的因为工作压力大造成的情绪低落。最近一段时间情绪一直不好，一上班就心情烦躁，对各种工作非常抵触，尤其开会的时候非常明显，听到开会说一些工作，任务啊，目标啊，就是跟自己无关也心里很烦。感觉自己什么也做不好、能力不行，自我怀疑，自我否定。睡眠还可以，入睡不困难，就是偶尔半夜突然醒来，想到工作的时候就睡不着了。食欲下降，吃的比以前少了。注意力没之前集中，感觉心静不下来。有的时候会突然想哭，有时想得场大病，或者出点意外不用上班就好了，但没有轻生的念头。我这样的情况算正常么？需不需要去医院做进一步检查呢？ 就医及用药情况： 需要解答的问题：

这种情况有半年多了吧，也没发生什么特别的事，就是工作调整后工作量增加了很多，工作一多就容易出错，然后就开始情绪上出了问题。之前人就比较内向文静，不是特别开朗活泼的性格，总是想得多所有人认同，做事情就怕出错，怕别人觉得我能力不行，太在意别人对我的看法。有时也回向家人朋友同事，抱怨工作太多，心烦。大家就劝我想开点，不要太把工作当回事，差不多就行。现在做的改变就是调整自己的心态，不断跟自己说，别管别人的看法，工作差不多就行，别老想着做的特别完美，不着急的事就拖一拖，休息时间尽量控制自己不想工作的事。但要是工作不忙的时候还好，心情会好一点，要是突然又来了很多活就又开始烦躁，情绪不高。感觉自己心理承受能力，抗压能力特别差。睡眠一晚上大概7个小时，中间不醒的话就能一觉到天亮，偶尔工作特别忙，或者有什么事没做好的话，就会半夜突然醒来想起来就睡不着了。