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（因为系统所限，您还剩两次提问机会，等我回复后，您有疑问再跟我咨询）

您好，感谢信任和选择。

您说的这段话有误：
1. 排卵期出血是雌激素波动所致，不是不足；
2. 痛经的原因很多，比如生活方式、血液中的前列腺素水平高，如果涉及子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，才能和雌激素高搭点边，但这些疾病的发病原因远不是单纯的雌激素高；
3. 内膜厚不是孕激素不足，最多是雌激素偏高，很多女性是天生的内膜厚实，和疾病相关的内膜厚包括：子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫肌瘤等；
4. 子宫内膜息肉的高危因素主要包括：遗传，年龄，高血压，糖尿病或血糖异常，宫腔局部高雌激素环境（不是孕激素过高），肥胖，炎症，某些药物（如乳腺癌病人常用他莫昔芬）的使用。

排卵期长期出血，有可能是排卵期出血所致，也有可能是宫颈管息肉，建议您先做手术处理宫颈管息肉，如果手术后仍有排卵期间的阴道出血，再考虑排卵期出血。

排卵期出血一般不需治疗，大都能自愈，不影响健康和生育，毕竟您出血1-2天，量极少。

如果出血量和正常月经量相当，或时间超过7天，建议治疗。治疗的方法包括：
1. 地屈孕酮（每天2次，每次1片，连用10天）
2. 短效避孕药，如优思明，第一盒从月经来潮第1~5天开始服用，每天一颗，连用21天，停药7天内月经会来潮，停药第8天再服用下一盒。至少服用3盒后再停药观察。

我觉得您先做手术切除宫颈息肉，如果还有出血，从治疗效果好的角度，推荐优思明，您目前的情况可以口服优思明。建议您平时尽可能保持健康的生活作息，比如注意休息，避免熬夜、负重、剧烈运动，晚上10:30前关灯关手机睡觉，早睡早起，少接触生冷的东西。

定坤丹是中成药，我是西医，个人不觉得它有什么效果，您想服用的话，建议咨询中医。

稍等，我整理下资料。

建议平时改善日常生活方式，可以预防感染或炎症，主要包括：
▶️穿棉质内裤，不要长期穿着紧身裤，勤换内裤，月经期勤换卫生巾，非月经期不要用小护垫。
▶️注意外阴卫生，不要过度清洁，平时用温水或清水擦洗外阴，然后毛巾擦干即可，不要用洗液冲洗阴道，以免破坏自身防御机制，造成菌群失调，反而容易诱发阴道炎。
▶️大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的致病菌带至阴道。
▶️每天保持心情愉悦，锻炼身体，不抽烟喝酒，减少糖分摄入，早睡早起，避免熬夜，提高自身抵抗力。
▶️没有怀孕计划时，最好每次同房都让男方全程严格使用避孕套。同房前双方清洗双手和外阴，同房后您不要怕麻烦，建议清洗外阴，但不用冲洗阴道里面。
▶️在平时生活中尽量避免使用公用物品，如毛巾、拖鞋、指甲刀等，避免接触他人皮肤破损处。

感谢您的肯定和五星好评，因为阴道局部是有细菌，包括有益的细菌，也包括不易的细菌，两者之间处于动态平衡，有些事情不是我们能掌握的，把上面的预防感染事情继续做好就可以了。