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你好。

首先，脸上长痘和肾脏疾病没有直接关系，更多的是皮肤局部的问题。

另外，你的化验检查中，血清肌酐正常，这提示肾脏的滤过功能是良好的。不过，就像你说的，胱抑素C也是提示肾脏滤过功能的，而且往往比肌酐更敏感。

如果肌酐和胱抑素C都是升高的，那么往往提示肾脏功能出了问题，但是如果肌酐正常，只是胱抑素C升高，那么需要警惕有没有干扰的因素，比如有一些甲状腺激素水平异常的患者，会影响到胱抑素C的数值，建议你可以检查一下甲状腺功能。

你好。

甲状腺超声提示的是甲状腺形态上的正常，你还需要检查的是甲状腺功能，也就是抽血检查甲状腺功能。

如果存在甲状腺功能的异常，可能影响到胱抑素C的检测。

你日常的运动或者活动，是没问题的。

正常的牛乳摄入，也不会有什么问题。健身方面，建议正常健身就可以，不建议额外增加蛋白粉摄入。

如果甲功正常，肌酐正常，但是胱抑素C偏高的话，那么建议随诊观察，随诊检查的内容是生化指标和尿液检查。

祝一切顺利。