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2024年12月07日
本人女，35岁，原生家庭不太好，缺爱严重，感觉从来没长大，青春期失恋时候得了抑郁症，比较依恋另一半，后面严重了，变成双相混合型，吃了药变胖又呆呆的，就停药了，双相在婚后严重，也是受刺激的事比较多，经常发泄在小孩身上，有点暴躁易怒，非常焦虑，间接性难过，大部分时间不受刺激还是很正常的，
最近闹离婚，感觉精神分裂也有点严重，一个极端依恋另一半，没有人陪伴非常难过，无法忍受一个人，无法精神独立，另外一个非常想摆脱现状，不然就对目前的人和环境厌恶，包括厌恶自己，恨铁不成钢，无法独立，每天在这种矛盾里，头痛，也提不起任何兴趣，如同行尸走肉，脑子里一停不停的自己在对话，
请问有没有什么药能缓解，我想吃一段时间，先挨过去，又不会变胖…？
或者有没有不靠药物的方法，我已经很努力出门去找朋友玩了，也很努力去找兴趣了，也很努力在做一个正常人
2024年12月07日
您好，信息已经收到。感谢您的信任！您的问题我已经仔细阅读，稍后详细回复您。在收到下次回复之前，请您暂时不要追问，因为丁香医生平台设置，每次咨询只能有三次交流。谢谢！
2024年12月07日
2024年12月07日
以前以为是抑郁，后来去医院做了测试啥的，医生诊断双相，开始我还不认可，后面发现确实越来越暴躁，但是仅限别人伤害我时
如图的药，刚吃几天就疯狂吃东西，肠胃不适，脑子呆呆放空，我一般只吃个把星期就停药，除非是抗抑郁那种会吃的稍微久点。
我还是希望有没有没那么容易胖的药，我需要缓解下，目前没有刺激不暴躁，只是很压抑很难受很矛盾，一会突然理智，一会突然难受伤心
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您好，您的信息已收到，晚些给您详细回复。
2024年12月07日
你好。
1、可以短期，大概是1-2周使用一些抗抑郁药物帮助您进行缓解这样的状态，具体药物建议我发给您。
2、除了药物治疗，心理治疗也是非常重要的。认知行为疗法（CBT）和家庭治疗等都是被证实对双相情感障碍有效的心理治疗方法。它们可以帮助你识别和改变消极的思维模式，提高应对压力的能力，以及改善人际关系。
3、还有一些非药物的自我管理方法可以帮助你：
①规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动，这些都有助于改善情绪和身体健康。
②学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你减轻焦虑和压力。
正念减压。 它的好处是非常容易掌握，随时随地可以练习。它的核心是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
以下链接是正念训练的免费音频课程 http://mp.weixin.qq.com/s/QH-hpt4qJhWFoRRwgDtiuw。
或视频：
https://www.bilibili.com/video/BV1Pf4y157pj/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=d394db8788d22b9503395011e4191571
或者https://www.bilibili.com/video/BV1aK4y1Y7Uc/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=d394db8788d22b9503395011e4191571
③和家人、朋友保持联系，寻求他们的理解和支持。有时候，仅仅是有人倾听你的感受，就能带来很大的安慰。
④寻找和培养自己的兴趣爱好，这可以帮助你转移注意力，减少对负面情绪的关注。
⑤写日记。记录自己的情绪和感受，有助于你更好地理解自己的情绪变化，并找到触发情绪波动的原因。
请记住，改善是一个渐进的过程，需要时间和耐心。你已经在路上了，不要对自己太过苛刻。每一步小小的努力都是向前迈进的一大步。如果你感到难以独自面对，寻求门诊的进一步帮助，或者面对面的心理治疗是重要的。
1、可以短期，大概是1-2周使用一些抗抑郁药物帮助您进行缓解这样的状态，具体药物建议我发给您。
2、除了药物治疗，心理治疗也是非常重要的。认知行为疗法（CBT）和家庭治疗等都是被证实对双相情感障碍有效的心理治疗方法。它们可以帮助你识别和改变消极的思维模式，提高应对压力的能力，以及改善人际关系。
3、还有一些非药物的自我管理方法可以帮助你：
①规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动，这些都有助于改善情绪和身体健康。
②学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你减轻焦虑和压力。
正念减压。 它的好处是非常容易掌握，随时随地可以练习。它的核心是有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
以下链接是正念训练的免费音频课程 http://mp.weixin.qq.com/s/QH-hpt4qJhWFoRRwgDtiuw。
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③和家人、朋友保持联系，寻求他们的理解和支持。有时候，仅仅是有人倾听你的感受，就能带来很大的安慰。
④寻找和培养自己的兴趣爱好，这可以帮助你转移注意力，减少对负面情绪的关注。
⑤写日记。记录自己的情绪和感受，有助于你更好地理解自己的情绪变化，并找到触发情绪波动的原因。
请记住，改善是一个渐进的过程，需要时间和耐心。你已经在路上了，不要对自己太过苛刻。每一步小小的努力都是向前迈进的一大步。如果你感到难以独自面对，寻求门诊的进一步帮助，或者面对面的心理治疗是重要的。
2024年12月07日
我还想问下，我这种对于另一半过份依赖，就是只要这个人陪在身边即可，害怕被抛弃，哪怕这个人已经做的很过分，想离开我，我也忍着继续要求他陪伴，非常病态，有没有办法解决，我已经分裂了，经常2个我吵架，这个软弱依恋别人的我太不自爱了
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2024年12月07日
您好。
面对你描述的这种情感依赖和内心的冲突，我理解这对你来说是非常艰难和痛苦的。你的感受并不罕见，而是很多人在情感关系中可能会经历的问题。这种依赖可能源自于深层的不安全感和恐惧，它们可能与你的原生家庭经历和过去的情感创伤有关。
要解决这个问题，我们可以从几个方面着手：
1、心理治疗中的认知行为疗法（CBT）可以帮助你识别和改变那些导致你依赖的负面思维模式。通过这种疗法，你可以学会更健康的思维和行为方式，增强自我价值感和自尊。
2、增强自我意识：通过正念冥想和自我反思，你可以更好地理解自己的需求和欲望，以及它们如何影响你的行为。这有助于你发展出更健康的自我认同。正念冥想我上面给您发了。
3、除了你的伴侣，建立一个由家人、朋友和专业人士组成的支持网络是非常重要的，建立一个支持网络。这可以帮助你在不依赖单一个体的情况下获得情感支持。
4、自我关爱，学习如何独立地照顾自己的需求，包括身体上的、情感上的和精神上的。这可能包括健康饮食、规律运动、足够的休息和参与你喜欢的活动。
5、学习在这段关系中设定健康的界限，这可以帮助你保护自己不受伤害，并确保你的需求得到尊重。
6、你提到的内心冲突和“两个自我”的对话，这可能是你内心不同部分在争夺控制权的表现。这种内在的斗争可以通过心理治疗（到心理科面对面进行）来解决，帮助你整合这些不同的部分，形成一个更加统一和和谐的自我。
面对你描述的这种情感依赖和内心的冲突，我理解这对你来说是非常艰难和痛苦的。你的感受并不罕见，而是很多人在情感关系中可能会经历的问题。这种依赖可能源自于深层的不安全感和恐惧，它们可能与你的原生家庭经历和过去的情感创伤有关。
要解决这个问题，我们可以从几个方面着手：
1、心理治疗中的认知行为疗法（CBT）可以帮助你识别和改变那些导致你依赖的负面思维模式。通过这种疗法，你可以学会更健康的思维和行为方式，增强自我价值感和自尊。
2、增强自我意识：通过正念冥想和自我反思，你可以更好地理解自己的需求和欲望，以及它们如何影响你的行为。这有助于你发展出更健康的自我认同。正念冥想我上面给您发了。
3、除了你的伴侣，建立一个由家人、朋友和专业人士组成的支持网络是非常重要的，建立一个支持网络。这可以帮助你在不依赖单一个体的情况下获得情感支持。
4、自我关爱，学习如何独立地照顾自己的需求，包括身体上的、情感上的和精神上的。这可能包括健康饮食、规律运动、足够的休息和参与你喜欢的活动。
5、学习在这段关系中设定健康的界限，这可以帮助你保护自己不受伤害，并确保你的需求得到尊重。
6、你提到的内心冲突和“两个自我”的对话，这可能是你内心不同部分在争夺控制权的表现。这种内在的斗争可以通过心理治疗（到心理科面对面进行）来解决，帮助你整合这些不同的部分，形成一个更加统一和和谐的自我。
TA的问答
症状及患病时长：咨询对象是我女朋友，她叔叔现在在精神病院（家人的说法是早些年做手术，术后吃错药导致，外界的说法喜欢上了堂妹，被拒绝导致），姑奶奶的孙子前两年去了精神病院（原因未知），还有堂姐患过抑郁症。
就医及用药情况：附图是我女朋友在深圳第二人民医院做的染色体检测报告
需要解答的问题：一是我女朋友是否属于高危人群，二是染色体检测报告能否证明我女朋友的健康，三是是否能通过基因检测、染色体检测检测出我女朋友是否携带致病基因
本人女，35岁，原生家庭不太好，缺爱严重，感觉从来没长大，青春期失恋时候得了抑郁症，比较依恋另一半，后面严重了，变成双相混合型，吃了药变胖又呆呆的，就停药了，双相在婚后严重，也是受刺激的事比较多，经常发泄在小孩身上，有点暴躁易怒，非常焦虑，间接性难过，大部分时间不受刺激还是很正常的，
最近闹离婚，感觉精神分裂也有点严重，一个极端依恋另一半，没有人陪伴非常难过，无法忍受一个人，无法精神独立，另外一个非常想摆脱现状，不然就对目前的人和环境厌恶，包括厌恶自己，恨铁不成钢，无法独立，每天在这种矛盾里，头痛，也提不起任何兴趣，如同行尸走肉，脑子里一停不停的自己在对话，
请问有没有什么药能缓解，我想吃一段时间，先挨过去，又不会变胖…？
或者有没有不靠药物的方法，我已经很努力出门去找朋友玩了，也很努力去找兴趣了，也很努力在做一个正常人独立核心价值观关于承诺，重诺，自己承诺自己，承诺别人的事情是最重要的这些，请问在国学与现代里怎么样形成这样的独立核心自我价值观与独立核心自我价值感?绝对重诺与不惜一切都要实现承诺的这两点都完美做到的最高境界就是什么?（有国学的思想精华最好，但要求与境界都越高越好）有没有结合重诺与实现承诺以及自我承诺在一起的独立核心价值观与独立核心价值感?症状及患病时长：杨医生，您好！我从2021年开始因为工作性质，一年可能要接触300件左右的矛盾纠纷，工作压力大，工作性质也非常消耗精力。我自己也有点完美主义，大部分事都是亲力亲为，长期加班。加上家务、小孩教育，导致我近两年时有对工作产生抵触情绪，想躺平又无法躺平，内心矛盾焦虑，易怒易躁，有时会报复性熬夜。今年37岁，明显感觉这两年精神状态、身体状态不太好，能躺着就不想动。有时偏头痛。睡眠质量还可以。不工作的时间没事，一工作就会有点痛苦。
就医及用药情况：
未用药
需要解答的问题：
是有焦虑情绪还是符合焦虑症？是否达到用药程度？在不能不干工作的情况下，有什么适合懒人的方法可以缓解我的焦虑和抵触情绪？症状及患病时长：精神分裂症，患病23年
就医及用药情况：长期服用利培酮
需要解答的问题：
利培酮每天吃一粒，已吃了很久，病情是控制住了，但血糖却很高了。
