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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你是一位20多岁的年轻女性，你上个星期去爬山了，下山的时候有一个下坡冲下来的动作，当时两个膝盖都有一些发麻，长时间站立会有一些疼痛感，可能这两天还是有疼痛，所以你不放心到医院去拍了做膝盖的磁共振，可能你觉得左膝盖相对来说更明显一些，从磁共振的结果来看，我认为问题不是太大，上面主要提到了两个问题，第1个是有少量的积液，那么每个人的膝盖里面都是有一些润滑液的，所以这个是正常的表现，第2个是你的内侧半月板后角有1~2级的损伤，这个损伤是属于轻微的损伤，一般来说不会引起疼痛的症状，所以你现在的症状和这个也是没有关系的。当然出现这样的损伤可能和你的运动是有关系的，但是这个不需要专门的治疗和处理，所以你不用担心。那么你现在的症状怎么来解释？我认为可能和你平时缺乏锻炼，腿部的肌肉力量不足。所以在下坡的时候很难控制自己的膝盖，所以这个时候可能会发生一些冲击，这可能是引起发麻和疼痛感的原因。这个目前来看问题不是太大，如果你现在还有一些症状的话，可以适当的做一些治疗，第1点就是要注意休息至少。在没有恢复正常之前都是要减少活动量的，如果你平常的活动量比较大的话，可以佩戴护膝进行保护。第2点就是可以适当的做一些物理治疗，比如说红外线的治疗或者超短波的治疗，自己在家里也可以适当的做一些热敷，应该会有一些帮助，第3点就是可以适当的用一些药。我觉得外用扶他林软膏或者外用氟比洛芬凝胶贴膏，应该就是一个比较好的选择，口服的药物我觉得暂时必要性不是太大，但是如果你想要恢复的快一点，也可以配合口服的西乐葆和迈之灵。对你的恢复还是有很好的帮助的，可以考虑用上1~2周。所以整体来看你膝盖的问题并不是很严重，经过一些治疗应该也是可以很快恢复正常的，你不要太担心。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

这个静养，我觉得没有必要完全躺在床上，正常上班走路不多的话还是可以的，但是最好佩戴一个护膝。从你目前的病情来看，你的问题不是很严重，所以恢复的话我觉得半个月左右应该是差不多的，你网上看到的膝盖受损不可逆这样的说法是不正确的，具体还要看是哪一种损伤，所以完全恢复以后，以后你做运动应该还是可以的，但前提是一定要在后期先做一些力量训练，把肌肉力量练好了，才不会在运动中出现损伤。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

目前你没有把片子发给我，只是发了报告单，所以无法确定这个损伤是不是在血液循环比较好的地方，但其实这个并不重要，因为1~2度的损伤是属于轻微的损伤，就算恢复不了也没有什么影响。1~2度和二度，其实症状是一样的。

您现在如果还有什么补充提问的，可以在评价里提出来，就相当于您有第4次追问的机会，我看到以后一样会给您做详细解答的！