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您好，您的问诊已经收到，感谢您的信任！
从这个报告看，您棘间韧带损伤，这个是我们腰椎骨头之间的连接结构，弯腰活动的时候这个韧带会受到牵拉，就会诱发疼痛。这个跟生孩子打麻醉没有关系，您多发的韧带都有损伤，打麻醉一般是在一个固定的地方打的。多发韧带损伤大多跟不良姿势，或者过度劳累有关。
韧带损伤通常能够自然恢复的，但是比较慢，容易复发，所以别着急。需要从生活中时时注意才可以。
我的具体建议如下。
第一，当前处于急性期，尽可能休息，避免腰部活动，避免剧烈运动，特别注意避免弯腰搬重物，必要的时候佩戴腰围保护一下。
第二，注意腰部保暖，避免受凉。床铺尽量硬一点。睡觉姿势以平躺为主。疼痛的时候可以做做理疗，热敷。自己在家的时候可以用热水袋敷敷，每次二十分钟，每天两次。避免按摩和推拿，效果不佳，反而可能造成肌肉等组织进一步损伤。
第三，待疼痛完全缓解以后，我们称之为缓解期，这个时期可以加强腰背肌锻炼，做做燕子飞，平板支撑，游泳等运动，强健的肌肉可以稳定脊柱，预防复发。
第四，日常生活中避免久坐久站，避免重体力劳动，一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅，坐的时候挺胸抬头，可以加腰靠辅助一下，座椅高度要超过小腿的长度，具体如图。
第五，目前症状比较重，建议药物对症治疗。我一般建议口服塞来昔布胶囊或者外用氟比洛芬凝胶贴膏。这个效果还是不错的。但是只能缓解症状，恢复还是要靠身体自己。
希望对您有所帮助！

睡觉以平躺为主，适度翻身，翻身时候动作慢一点。晚上睡觉还可以在膝关节下面垫个小毯子，有助于放松腰部软组织。