2025年01月11日
第1次提问
得罪了人,他让我先考虑他的感受,然后还一直让我把他的感受放在我自己的前面,自己批评错了人,自己做的都不是符合其他人的利益,自己做的都不是符合其他人的目的,自己做的不让人愉快,自己做的不让人开心,反而自己做的令人压抑,自己把别人的感受放在前面,一直放在第一位,把自己居于别人之后,得罪了人,批评错了人,中伤了人,影响了人,伤了人的心,无形之中影响了别人,误会了别人,怀疑了别人,冤枉了别人,说错了别人,给别人丢了脸,对别人不相信,信任不了别人,失信了别人,失德了别人,与别人之间产生矛盾,说了别人,然后自己对别人一直意志沉沦,郁郁寡欢,精神不振,觉得我自己心里面自己知道欠那个人的,把那些人的感受用放大镜放大化,然后导致自己心情不好,吃不下睡不着做不动,好像自己肯定就有心病就是过度考虑别人的感受,太在意别人的看法和眼光而后忽视了自己,然后无法与自己和解,觉得自己是做错了,自己违心了,都很内耗自闭,根本就是过度沉迷于内耗自闭之中,然后神经衰弱,恶性循环,天天不开心,自我否定,自我过度怀疑,过度敏感于过度怀疑,然后自己做了以后说了以后想了以后自己很内疚心软,怎办?明明不是自己错就是心软内疚,怎么办?
2025年01月11日
邹莹医生
您好 感谢信任
即使亏欠 也没必要用一辈子补偿
越是这样 越会助长对方这种行为
既然自己也消化不掉 就没必要忍着
还债也都有清帐的时候 何况人际关系
没有绝对的亏欠 都是一个巴掌拍不响的
你难受 可以选择直接表达 直接告知对方的感受
表明自己的态度
正常情况下 任何一个利用你的亏欠而无休止当你继续委屈的人 都是没有考虑你的感受
那你自己去思考 这样的忍让是否值得
2025年01月12日
第2次提问
让别人误会或让别人不信或让别人猜测或让别人臆想,特别是让别人臆想和臆测,全部都是助长对方吗?难道就只有一次就都是助长对方的认知与对方的思想以及对方的思想认知吗? 表明自己全部所有的态度与感知、感受、表达、忍让,都是绝对不值得,不正确的吗?但我绝对愿意与绝对接纳,都是我心里面自己知道最绝对深爱的,这样可以而且虽善其言而终不能改矣吗?请医生您客观认知地告诉我,谢谢您。
2025年01月12日
邹莹医生
一次是不可能助长出啥的 条件反射的建立也是需要重复刺激的建立 所以 如果是如你所说 那肯定也不是一次两次
鼓励表达 一直鼓励表达 没有说这样不正确 那是你自己说的
说直接点 委屈这种东西 你吃得下就吃 吃不下就不吃 别人硬塞你也可以选择吐出去
但你现在就是吃不下还要给自己找理由硬吃 所以问题其实在你自己身上
2025年01月12日
第3次提问
关于“做,行动,坚持,做的哲学哲理证明自己能够独步天下的独当一面成为全只靠自己来达到世界现实里首充领袖,能够以做为没有人能够比得上的第一的,关于做,没有人能够做得到的做,没有人能够比得上我的做”的哲学哲理语句,请分享一句最高尚的。
邹莹医生
不好意思
你问的问题 超出了我的认知范围
最高尚的哲学句子
那我建议你去和搞哲学的老师研究
我们还是解决问题的务实者

TA的问答

1. 症状和患病情况 情绪症状:情绪持续低落,轻生念头强烈(虽无具体计划),经常在人群中感到孤立,认为自己与他人不同,像“怪物”,与亲密关系中的人相处也感到耗竭和疲惫。 身体症状:手抖无法控制,胃部持续不适(进食与否均反胃恶心),腰背部疼痛,压力大时神经性皮炎发作。 精力和疲惫:极度精力低下,简单活动或社交后耗竭严重,影响工作效率。 2. 病史和用药情况 病史:2021年确诊抑郁和焦虑,短期服药后停药;2023年初曾轻生未遂,调整后休息;2024年上半年状态良好,近期情绪反复加重。 当前用药: 安非他酮:每日450mg,适应期已过,但精力低下和疲惫感依然严重。 草酸艾司西酞普兰:每日10mg,是否需要增加至20mg以缓解情绪? 药物相关问题:停用托莫西汀(因副作用明显)后,悲伤和疲惫感未改善,需高浓度咖啡维持工作,但可能加重胃部不适。 3. 因工作任务紧迫,急需改善以下问题: 1.是否需要增加草酸艾司西酞普兰至20mg,或联合其他药物改善情绪和精力?是否建议加入抗焦虑药物缓解手抖、呕吐感等急性症状? 2.如何更安全地维持白天精力,是否有咖啡因的替代方案?3.胃部不适和疲惫感能否缓解?症状及患病时长:惊恐障碍,3年 就医及用药情况:2022年2月初次发作(晕车诱发),服用帕罗西汀6个月,换来士普服用近一年,2024年1月断药至今未服用药物,但情绪激动时偶有发作,多见与感情上与人对立时或非常悲伤时。 需要解答的问题: 医生您好,我患惊恐障碍3年,2022年3月在医院确诊,4月份发作频繁多在紧张,上课换气太频繁的时候。主要症状是感觉很恐慌想要逃避情境,身体感觉很虚幻不真实,双手和胸腔发麻感觉被攥住,严重时会脸部发麻,抽搐无法控制,喘气流泪。2023年至2024年服用帕罗西汀和来士普期间发作较少,差不多3个月以上才偶见一次。发作频率减少后想通过自己调整治疗,逐渐减药至停药至今已有近一年。但2024年因经历结婚,装修就业等一系列让我感觉到忙碌和压力的事情,最近感觉焦虑严重。而且对亲人的言语忍不住过度解读,尤其对于自己一直考试没有就业的事非常敏感,对公婆没有恶意的话感到应激,虽然表面不失礼貌但一个人的时候很痛苦,自责自己精神不正常,流泪很难平静。之前吃药感觉药物副作用很大,会头晕恶心轻度解离,但是最近越来越觉得自己需要帮助。请问医生可不可以给我一些建议怎么克服?得罪了人,他让我先考虑他的感受,然后还一直让我把他的感受放在我自己的前面,自己批评错了人,自己做的都不是符合其他人的利益,自己做的都不是符合其他人的目的,自己做的不让人愉快,自己做的不让人开心,反而自己做的令人压抑,自己把别人的感受放在前面,一直放在第一位,把自己居于别人之后,得罪了人,批评错了人,中伤了人,影响了人,伤了人的心,无形之中影响了别人,误会了别人,怀疑了别人,冤枉了别人,说错了别人,给别人丢了脸,对别人不相信,信任不了别人,失信了别人,失德了别人,与别人之间产生矛盾,说了别人,然后自己对别人一直意志沉沦,郁郁寡欢,精神不振,觉得我自己心里面自己知道欠那个人的,把那些人的感受用放大镜放大化,然后导致自己心情不好,吃不下睡不着做不动,好像自己肯定就有心病就是过度考虑别人的感受,太在意别人的看法和眼光而后忽视了自己,然后无法与自己和解,觉得自己是做错了,自己违心了,都很内耗自闭,根本就是过度沉迷于内耗自闭之中,然后神经衰弱,恶性循环,天天不开心,自我否定,自我过度怀疑,过度敏感于过度怀疑,然后自己做了以后说了以后想了以后自己很内疚心软,怎办?明明不是自己错就是心软内疚,怎么办?症状及患病时长: 经常焦虑,感觉一直有负面情绪,平时感兴趣的东西现在失去兴趣,会呼吸困难,感觉日常吃饭睡觉是很困难的事,想到吃饭会恶心,偶尔会突然莫名其妙的哭,和别人说话很难受的时候会手脚发麻,头晕,站不住只能蹲着 就医及用药情况:未就医未用药 需要解答的问题:想知道这种情况怎么缓解症状及患病时长:长期睡眠质量差,之前入睡困难,服用了半年褪黑素、GABA睡眠软糖等。11月起至今已停止服用褪黑素,每晚入睡已无困难,但每晚都会做梦且醒很多次,11月至今每天睡8-9个小时比之前睡6-7个小时还困,严重影响工作状态和效率。 就医及用药情况:12月去附近的两家三甲医院精神科门诊看过,一家开了曲唑酮,一家开了参芪五味子片,已服用一个月,无任何好转。医院建议下个月再无好转可考虑经颅磁治疗。 需要解答的问题:如何解决目前睡眠质量较差的问题