问题详情

您好，您的问诊已经收到，感谢您的信任！
从您提供的片子来看的话，您主要的问题还是脊柱侧弯，
目前脊柱已经完全发育完成，所以进一步进展的可能性已经没有了，但是缩小角度的可能性也没有了。
脊柱侧弯最主要的影响就是会导致我们腰背部两侧的肌肉不平衡。由于两侧肌肉的负荷不等，所以很容易出现顽固性的腰背痛，所以您目前的情况还是考虑肌肉软组织劳损所致。
日常保养方面其实没有特殊，我的具体建议如下。
第一，疼痛发作的时候，我们称之为急性期，尽可能休息，避免腰部活动，避免剧烈运动，特别注意避免弯腰搬重物，必要的时候佩戴腰围保护一下。注意腰部保暖，避免受凉。床铺稍微硬一点。睡觉姿势以平躺为主。
第二，疼痛的部位可以做做理疗，热敷。自己在家的时候可以用热水袋敷敷，每次二十分钟，每天两次。避免按摩和推拿，效果不佳，反而可能造成肌肉等组织进一步损伤。
第三，待疼痛完全缓解以后，我们称之为缓解期，这个时期可以加强腰背肌锻炼，做做燕子飞，平板支撑，游泳等运动，强健的肌肉可以稳定脊柱，预防复发。您说的这些动作都可以做的。
第四，平常避免长时间低头伏案，一小时起来活动十分钟。把电脑，电视屏幕抬高到与视线齐平。少看手机。
第五，平常选择枕头的时候，建议选择荞麦皮或者乳胶内芯的，质地相对硬一点的，面积要稍微大一点的，高度控制在5-8㎝，睡觉的时候把脖子下面垫实，以第二天早上起来颈部肌肉没有疲劳感为准。
第六，日常生活中避免久坐久站，避免重体力劳动，一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅，坐的时候挺胸抬头，可以加腰靠辅助一下，座椅高度要超过小腿的长度，不要坐矮板凳和软的沙发。
希望能够帮到您！

你好，目前脊柱已经发育完成，骨骼弯曲除非手术，其他的方法都是改变不了的。没有任何康复锻炼的动作能够缩小角度。
如果你平常没有明显的不舒服，就按照我们上述说的去做就好。去当地医院在康复理疗师的指导下做锻炼也可以，但是可能不太方便，而且效果也比较一般，毕竟主要还是跟您日常生活习惯关系更大一点。
夹肩的动作没有任何影响，可以做。

您好，您体态的这个问题是因为脊柱侧弯导致的，因为有骨盆旋转，所以从外观看是有点前倾。
因为胸椎侧凸，所以一侧肩胛骨高，一侧肩胛骨低，两肩不等高。
这个是无法改变的，除非手术矫正。