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从您的描述来看，您的情况考虑包皮龟头炎的可能。
在疲软状态下，龟头不能自然的全部露出来，考虑存在包皮过长。您的包皮就是长一些的。
男性的会阴位置比较温暖潮湿，在这样的状态下，这个位置局部的卫生环境不太好，在天气热或者没有注意清洗，或者手淫和性生活摩擦后，局部的炎症就会加重，出现红点红斑，严重的时候可能伴有瘙痒和疼痛感，炎症皮肤会出现水肿的表现，炎症水肿的皮肤柔韧性下降在已经过去的时候或者翻下包皮的时候会受到牵拉，容易出现皮肤裂开的现象，炎症皮肤的分泌物和包皮皱褶里面的脏东西混合就形成了白色有异味的包皮垢。您的包皮龟头炎症状就是比较典型的。
治疗的方法是改善局部环境，保持局部清洁干燥。
您现在可以用碘伏溶液每天消毒三次， 然后局部外涂莫匹罗星软膏，一般一周左右会好。
每一次用碘伏溶液消毒之后自然晾干，然后接着外涂莫匹罗星软膏就可以了，每次涂抹薄薄的一层，这样一会就吸收了，不需要擦掉也不会弄脏衣服。
在恢复前暂时不要性生活和手淫，减少对局部皮肤的刺激。
这段时间忌口辛辣刺激食物和烟酒，可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强身体的免疫力，保持充足的休息和睡眠，有利于尽快恢复。
如果您的包皮外口不紧，这次恢复以后，您平时白天可以有意识的把包皮翻下来，保持龟头露出来的状态，这样有利于改善局部卫生条件，避免复发。龟头接触内衣等摩擦刺激，以后还会变大一些，这样就能保持露出来的状态了，可以省去做包皮手术的麻烦。远期还能够降低龟头敏感度，对改善性生活时间也有效果的。
这次恢复以后，您注意每天清洗， 保持卫生， 就可以有效防止复发了。这样的情况不是性病，也不会传染的 ，不用担心。

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如果包皮翻不下来没法露出龟头的话，可以考虑用碘伏溶液浸泡的方法，比如说找一个小一点的杯子里面放上碘伏溶液，轻轻的拉动包皮，让碘伏溶液浸到里面去。这里面有一个充分的接触，也可以起到消毒的效果，药膏的话也是能涂抹多少就算多少。
所有的位置都可以涂抹，这个药膏没有刺激性，消毒和涂药膏都是每天三次。

您这种情况有粘连的话，在这次炎症消退之后，建议您可以考虑到就近的正规公立医院泌尿外科或者男科，做一个包皮的手术，至少是把黏连分解开，把这个位置的清洁度彻底的整理一下是可以有效减少以后类似情况复发的。
您已经出现粘连还有水肿，还有破口的情况，说明炎症已经比较明显了，选择做手术的话，应该已经达到标准了。

这个是男性很常见的疾病，不要担心，按照我前面说的处理就可以了。