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甘氨酸镁属于营养补剂，如果有镁缺乏，补充可以考虑，但一般均衡饮食的人很少缺镁。例如，如果深绿色蔬菜、坚果和全谷物都有摄取，基本就不会缺，不需要补充。不过二甲双胍有可能增加镁排泄，2型糖尿病的人也容易缺乏镁，因为多半有营养不均衡。

如果想尝试下，那就先服用一段时间看看，注意微仓难道反应，过量可能导致腹泻，定期监测血糖、肾功能、血镁水平。

其他微量元素，主要注意B族维生素和维生素D。

长期睡眠不好，焦虑，短期内可以先使用安眠药促进睡眠，如果本身已经持续焦虑2周以上，可以同时使用抗焦虑药物。

除了药物以外，改善睡眠习惯，例如固定作息时间，避免日间小睡；睡前1小时避免蓝光（如手机、电脑）。另外，增加每日30分钟中等强度运动（如快走），但避免睡前3小时内进行，也有助于改善睡眠。