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您好，您的问诊已经收到，感谢您的信任！
从这个片子看，您的外踝骨裂，断端分离不严重（见图一），属于程度比较轻的骨折。目前既然已经没有明显的疼痛，可以逐步开始功能锻炼了。
我的具体建议如下。
第一，加强踝关节功能锻炼，就是锻炼踝关节周围肌肉力量，通过肌肉来稳定踝关节。具体可以如图这样试试。
第二，如果家里有弹力绷带的话在脚踝部位缠一下，或者佩戴护踝，这样可以辅助肌肉来稳定踝关节。适合运动前做。
第三，运动完做做热敷，热敷可以促进血液循环，加速组织修复。
第四，方便的时候去医院拍个踝关节的核磁共振，明确一下踝关节韧带的具体情况。然后再看是否需要进一步处置。
第五，目前看皮肤过敏比较严重，不建议再外用中药，否则下步皮肤破溃，容易导致感染病情加重。
第六，下地活动的话，建议再等一个月左右复查没问题再开始。
希望对您有所帮助！

你好，不下地行走的话，可以不戴，锻炼时短时间戴一会就好。
重点是不要负重。

是的，你本身骨折程度就不是很重，目前也将近一个月时间了，所以不负重不受伤情况下再移位的可能性相对比较小的。
目前主要进入了康复锻炼的阶段，所以刚开始以非负重情况下的肌肉关节功能锻炼为主，再等一个月骨折长结实了以后，就可以逐步的开始负重了。