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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你是一位20多岁的年轻人，你最近大概半年左右出现了左边臀部和大腿的疼痛，有时候还会往下抽，你到医院去做了腰椎和臀部的磁共振，你也把片子发给我了，我已经仔细的看过了，我认为你的腰椎间盘还是有问题的，有椎间盘的突出和神经的压迫，所以这个应该是引起你目前症状的直接原因，你的臀部梨状肌从磁共振来看没有什么太大的问题，所以我觉得应该不是梨状肌的问题，你之前到医院去做过理疗，也吃甲钴胺和妙纳，但估计可能效果并不是特别的好，那么像你的这种情况应该怎么治疗，我给你一些初步的建议，我想对你的恢复应该是有帮助的，你可以参考一下，第1点肯定是建议你要很好的休息，在有症状的情况下是不建议久坐，更不建议弯腰干活的，可能你的腰椎问题也是和你平时的工作生活习惯不好是有关系的，尤其是长时间的伏案工作，所以这个一定要去调整，否则你的病情就不可能完全恢复正常，或者后面很容易复发。第2点就是建议你要考虑到医院的理疗科或者康复科去做一些治疗，你之前做的治疗，如果效果不好的话，就要做一定的调整。我推荐做腰椎的牵引，做腿上的针灸应该还是有比较好的效果的，你可以考虑到正规医院的理疗科或者康复科去治疗上1~2个疗程。第3点就是要配合一些用药，除了你现在用了这两个药之外，我建议再增加两个药，一个是口服的希乐宝，另外一个是口服的迈之灵，当然疼的地方局部也可以外用氟比洛芬凝胶贴膏，这样口服和外用的药物联合使用的话会有更好的效果。所以你的病情我考虑还是腰椎的问题，但是从片子来看不算特别严重，所以积极保守治疗应该还是可以达到一个比较好的效果的，你不要太担心。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

如果你的症状经过治疗恢复了，康复运动可以去游泳，也可以在家里做小燕飞或者臀桥，但是一定要循序渐进，不能加重你的病情，另外一个就是要长期坚持。

坐姿是一定要调整的，要保持标准的坐姿，抬头挺胸腰部挺直，所以你可以考虑买一个人体工学的椅子，但就算这样半个小时到一个小时左右就要起来活动放松一下。症状恢复了以后跑步是可以的，但这种运动对你的腰椎没有太大的帮助。

您现在如果还有什么补充提问的，可以在评价里提出来，就相当于您有第4次追问的机会，我看到以后一样会给您做详细解答的！