根据你提供的资料来看,你是一位30多岁的男性,你提到你最近一个多月来坐的时间长了,就会出现屁股下面两个大腿,根部的位置会疼痛,连带的睾丸和肛门的地方也会觉得不舒服,走路的时候就会觉得不舒服,站着的时候还可以,坐久了站起来右腿感觉酸,小腿和脚比较明显,睾丸也会有一些隐隐的酸,只是不太明显,这种症状在躺下以后就会消失,从你整个描述来看,我是怀疑可能是腰椎的问题,甚至有可能会有坐骨神经的压迫,只是你没有特别典型的疼痛或者麻木的症状。我不知道你是做什么工作的,如果你就是一个长期伏案工作的状态,平时也没有什么体育锻炼,那么你的腰椎还是比较容易出现问题的,虽然你没有腰疼的症状,但是有些椎间盘突出,首先表现出来的症状就是腿部的症状,因此我个人是建议你要考虑到医院的骨科去看一看,要让医生检查一下你腰上和腿上的情况,必要的时候还需要考虑做个腰椎的检查,比如ct或者磁共振,这样才能进一步明确你的病情,如果检查出来有问题的话,不仅有助于治疗方案的确定,而且也能够让你对自己的病情有一个更全面的了解。以后在工作生活中也会注意保护你的腰椎,避免病情的复发。那么在目前还没有检查的情况下,病情的判断上只是一个初步的判断,那我只能先初步的给你一些建议,对你的恢复可能会有一定的帮助,你可以参考一下。第1点肯定是建议你最近一定要少坐,尤其是坐的时间超过一个小时的情况,我觉得在一个小时左右就要起来活动放松一下,而且坐姿一定要标准,腰部一定要挺直,可以放一个靠垫或者买一个人体工学的椅子,相对来说会更有帮助一些,休息的时候最好能够躺着休息,当然起来稍微走动也是有帮助的。第2点就是可以考虑去做一些物理治疗,比如腰椎的牵引,比如
针灸的治疗,或者是红外线理疗灯的照射,就照大腿和屁股连接的区域,对你的恢复应该是有比较好的帮助的。第3点就是可以适当的用一些药物来治疗,我个人比较推荐口服西乐葆,妙纳和甲钴胺。这三个药的效果还是非常好的,可以考虑买回来用上1~2周,等你的症状恢复了以后再把药停掉。所以如果检查以后确实和我的判断差不多,但又不是特别严重的话,可以按照我的方案去做治疗是可以慢慢恢复正常的,你不要担心,那么如果检查出来问题不太大或者没有椎间盘的问题,那就说明你的病情就更加轻微了,按照我的方案去做,恢复起来也会更快一些。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。