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你好，您的问诊已收到，感谢您的信任！
横突是我们腰部很一些肌肉的止点，但是并不影响腰椎的总体承重，所以翻身，起床等动作可能会导致疼痛，但是直立以后并没有什么影响。
腰椎横突骨折通常不需要特殊处置，一般都能够自愈。极个别人撕脱的骨头无法再长回去，但是也没什么影响到，不用担心的。
我的具体建议如下。
第一，当前处于急性期，尽可能休息，避免腰部活动，以免引起疼痛。起来活动的时候佩戴腰围保护一下。
第二，床铺可以稍微硬一点。三天以后，疼痛的部位可以做做理疗，热敷。自己在家的时候可以用热水袋敷敷，每次二十分钟，每天两次。
第三，疼痛明显可以口服塞来昔布胶囊或者布洛芬片等消炎止痛药物，如果不疼可以不吃药。毕竟药物只能缓解症状，恢复还是要靠身体自己。
第四，两个月后复查腰椎CT看看骨折愈合情况。
第五，患者腓骨头轻度的撕脱性骨折，移位也不明显，如果没有小腿的麻木或者足趾，踝关节活动受限，就休息就好，可以自愈的。本来横突骨折也需要卧床休息，那么这两个骨折可以一起恢复，就不需要石膏固定了。
希望对您有帮助！

您好，对这两个骨折来说，都属于轻度的骨折，所以不用太紧张的。
但是骨折肯定还合并有软组织挫伤，疼痛等是难免的，所以如果疼痛明显，可以口服塞来昔布胶囊每次一粒每天两次，帮助缓解疼痛。

至于您所关心的饮食方面，其实没有什么特别的忌口，正常饮食就好了，饮食这方面最重要的是要均衡，一般来讲，我们推荐高蛋白，低脂，低热量的饮食，对患者而言，我觉得尽量少吃煎，炸，炒的食物，以炖，蒸，煮等方式为主。
在蔬菜方面，建议品种要多一点，常见的小油菜，秋葵，西兰花，西红柿，芹菜等等都是很好的蔬菜，不要挑食，要雨露均沾。
在水果方面，每天摄入200~250克左右，以当季的新鲜水果为主。
在肉类方面，以鱼类和鸡肉为主，猪，牛，羊肉，也可以正常摄入，尽量以瘦肉为主。不建议喝肉汤，脂肪和嘌呤太多。

至于休息床铺，平常自己惯用的床铺就可以，睡觉姿势也没有限制，平躺，侧卧，趴着都可以，注意翻身的时候慢一点就好。枕头正常用就可以。但是尽量不要半卧位，这样等于腰椎还是要负重，不利于骨折愈合。

希望对您有所帮助！

你好，我觉得床铺这个没有什么特别的，她自己平常习惯的，睡着舒服就可以了，也不用说一定要非常特别硬的那种。