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好的，提问我看到了，请稍等

血压的改变可能的确跟焦虑紧张有一定的关系，这个血压应该来说问题不大。

你好，感谢再次的信任
1.首先，我想问一下，最近是不是好久没有运动，所以才刚刚开始恢复运动，运动量是否会偏大了一些，感觉运动耐量是否有明显下降呢？如果是这样的情况，那么心率偏快一点是很正常的现象，比如之前需要跑2km心率才能达到150次每分，那么在长期不运动的情况下，有可能跑1km心率就已经升高非常明显的。这个是一个机体的一个适应机制。并不代表病情有加重。

2.然后心率持续偏快，没有明显的下降，有可能跟我前面提到的原因相关。另外一个因素就是你可能的确有一些紧张，因为心率的偏快又让你会有一些焦虑，紧张担心，那么这种情况下，心率偏快会呈一个持续状态，这种情况下，你可以临时加半片美托洛尔，没有关系的，属于一个短期的对症处理。

3.另外，就是关于血压，常规来讲，运动之后血压较前面是会有明显的下降的，这个是由于运动中的一个出汗容量的一个减少，以及血管扩张导致的，所以你在运动之后的这个血压稍有增高，的确有可能跟精神紧张有关系，当然即使是目前的这个血压水平，也没有太大的影响，不需要给予特殊的降压药物进行干预，休息和放松之后能够很快的恢复的，别紧张

你好，是可以继续运动的，而且继续运动对于缓解焦虑，包括控制心率，都会有很好的一个辅助作用，长期运动的人，他的平均心率会有明显的一个下降，而且还对情绪方面有一定的调整作用。

只是需要注意的是，就是运动量要慢慢的增加，可能以前能够耐受的运动量，现在刚刚开始恢复的时候，就需要减半，甚至更小。循序渐进是很重要的。你另外你提到的那些力量训练也是可以的，没有问题。就是要把握一个原则，如果感觉到不太舒服，就休息一下再继续，量力而行。

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目前这个血压水平不会引起脑出血的，完全不需要担心。而且我觉得你的血压是因为焦虑紧张的所导致的，偏高一点而已，一旦情绪放松。会马上恢复的。你要做的是保持情绪的一个稳定就好。