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你好，很高兴能够为您提供咨询服务。您的留言我已经仔细阅读过了，您先稍等，接下来我为您做一个比较详尽的病情分析。此条千万不要回复，由于我分析的时间比较长，所以说先回复你一下，以免您着急😀（因为咱们这个对话呢，只有三次机会，所以说呢，这一条你千万先别回复，我正在慢慢的给你打字分析，回复了的话呢，就浪费了你一次咨询的次数）

你好，我觉得你的这个情况呢，应该不是说真的心血管疾病，而是你的焦虑状态导致的你这种躯体上的症状，所以说问题不大，如果说你能靠自身调节好的话，就不需要吃药，还有就是说呢，一定要多放松，多跟朋友家人倾诉沟通，尽可能的找一些自己喜欢做的事情来分享你的个人注意力，越是夜深人静的时候，没什么事可做的时候你可能就更容易陷入某种焦虑的情绪，所以说呢一定要注意分散分散自身的注意力，或者是说找一点自己喜欢做的事情

实在不行的话呢，你也可以用一点中成药改善神经衰弱改善睡眠的。百乐眠每次吃4粒一天吃两次，分别在早上以及晚上服用，改善睡眠的药物。这个药物是中成药物，在丁香药局里边是开不出来的，只能去外边购买。

或者是说呢，你在临药睡觉之前的三个小时之前可以去跑跑步散散步，让自己相对累一点点，这样的话呢也有助于改善睡眠。还有就是呢，不睡觉的时候呢，你可以不要躺在床上，只有要睡觉的时候才躺在床上，这样也有助于促进睡眠。

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我觉得你要是没什么事的时候呢，其实可以出去溜达溜达，这样可能心情也会更好一些。还有就是如果说你是心梗的话呢，它不会恢复的这么快，它是有一种濒死感的，非常的剧烈疼痛，而且非常的乏力没劲儿。

如果说你实在担心的话，那你今天也可以去医院检查一下心电图化验一下心肌酶，如果说确实没什么事儿，那你就不用担心了，这两个检查的价格加起来应该是100块钱左右。

外请问医生除了百乐眠，褪黑素之类的会有用吗？●褪黑素的效果呢不会很好，它主要适合倒时差的人，你的情况应该不适合这种情况，所以说我觉得百乐眠可能更适合你。

我平时习惯熬夜，经常三四点睡十一二点起，我也知道这个不好想调整作息但每次早睡都感觉睡不着，以前不是因为心慌什么的就是感觉睡不着，于是刷视频试图让自己困。只有昨天是因为心慌整晚睡不着，有点担心所以来问问。●你的这个情况呢，应该不是心梗问题不大，但是如果说你确实特别担心，那你就去做做检查，但是我觉得还是跟你自身的焦虑状态有关。必要的时候呢，你也可以去做一下心理评估量表，看看自身是不是焦虑状态，如果是的话呢，还可以搭配着吃一点抗焦虑的药，可能效果更好一些。因为有的时候你靠你自身调节的话，那未必能调整好。

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百乐眠一般的药店都有卖的，而且网上好多地方也都卖，属于特别常见的一个药物，很容易买到的。个别人长期吃的话，可能会有一些胃肠道症状，但是这种情况很少出现的，相对来讲比较安全，而且比较有效。

最好是每天不要晚于23点睡觉，每天保证6~8小时左右的睡眠时长。这个作息就挺好的，中午的时候可以适当的午休，可以午睡半个小时到一个小时左右，别睡的时间太长，以免影响到晚上的睡眠，尤其是下午3:00之后千万不要睡觉，如果睡的话的话就会影响到晚上的睡眠。

目前来看主要还是跟焦虑的情绪有关，应该不是实质性的问题，所以说你自己还是得多放松。