根据你提供的资料来看,你是在10个月之前因为外伤造成了腰伤的骨折,并且也做了手术上了钉子,之前一直恢复的还是不错的,但因为最近可能工作比较繁忙,而且还会有加班,从你的描述来看,你的工作状态基本就是一个伏案工作的状态,如果你的坐姿不是很标准,经常弯腰
驼背或者含胸驼背,那你就算是一个正常人也会出现腰背部的疼痛,其实这个和你的手术是没有什么关系的,这种情况我们也称为肌肉劳损或者筋膜炎,更何况你的症状也是比较轻微的,也是偶尔才出现症状,可能稍微活动一下或者休息一下就能够很快的缓解,所以我认为你目前的情况不会出现钉子的错位,暂时也不需要提前到医院去复查,从你上一次复查的片子来看,手术做的还是非常成功的,所以等到一年的时候再去复查是完全可以的。那么针对你目前的症状需要采取一些什么措施呢?第1点就是建议你要调整你的工作生活状态,要做到劳逸结合,不能一次做的时间太长,而且要保持一个标准的坐姿,抬头挺胸,腰部挺直,如果你常年伏案工作的话,建议你买一个人体工学的椅子,这样可能会有很好的效果。第2点就是症状明显的话,可以适当的做一些热敷,或者有条件的话到医院的理疗科做一些理疗,比如红外线的理疗等等,对你的恢复还是有非常大的帮助的,第3点就是症状明显的话也可以适当的配合一些用药,我觉得外用药物就足够了。比如外用氟比洛芬凝胶贴膏等等,建议用上一周左右,等症状恢复了以后再把药停掉,当然如果你觉得症状非常轻微的话,不用药也是完全可以的。所以你目前的病情应该还是工作劳累所造成的一些劳损,这种情况适当的调整和适当的治疗就能够很快的恢复,所以你不要太担心。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。