您好,这个所谓的富贵包主要是由于颈后部脂肪的蓄积造成的。
正常颈椎是向前凸的弧形,胸椎是向后凸的弧形,在颈椎和胸椎交界的地方,由于有“转弯”,就很容易有脂肪堆积的情况,称之为富贵包。
如果我们平常不注意体态,就会显得这个包块异常的明显,俗称富贵包。
我觉得您可以先从改善体态开始,调整一下姿势,有时候这个地方就不太明显了。
我的建议如下。
第一,避免含胸驼背,平常站,坐挺胸抬头,两肩微张,挺直腰背
第二,避免长时间低头伏案。目前看来如果低头伏案时间长了,颈椎曲度变直,反而会使得颈胸角度变小,脂肪显得更明显,富贵包也就更大了。所以要尽量维护颈椎曲度。
第三,多参加室外运动,减轻体重,体脂率低了以后,脂肪再分布也有利于缩小这个富贵包。
第四,您所说的
正骨等,无法消除富贵包,反而粗暴操作可能导致其他组织损伤。
希望以上建议对您有所帮助!