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从你目前表现来看，没有疼痛症状，没有活动受限，只是上楼梯的时候有膝关节弹响。初步考虑可能存在髌骨轨迹不良，这个跟先天发育有关系，一般通过门诊医生的查体基本上可以判断，对于没有明显症状，只是单纯弹响的情况，一般不需要特别处理。尽量减少爬楼梯或者深蹲负重等运动。

如果说后期反复疼痛，甚至影响到膝关节屈伸活动，在明确是髌骨轨迹不良的情况下，甚至需要考虑手术治疗。

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没有疼痛症状的话，一般情况下属于生理性的弹响，不用特别处理，但如果考虑是髌骨轨迹不良，髌骨有一个向外脱位的趋势的话，可以多进行髌骨周围韧带的按摩，尤其是对髌骨外侧支持带的按摩，把髌骨往膝关节内侧推。

尽量减少做诱发弹响的动作就可以了，反复的弹响如果说是软骨跟软骨撞击的话，也容易导致软骨损伤，随着年龄的增长会导致软骨磨损，引起关节炎。

不需要特别干预，从你目前的表现来看，考虑髌骨轨迹不良，这个是结构性的问题，跟先天发育有关，看中医没什么作用的。

真正严重的髌骨轨迹不良或者髌骨半脱位导致疼痛活动受限的话需要做手术，你目前没有疼痛，不影响活动，不用太担心，暂时不需要特别处理，减少诱发弹响的动作就可以了。你看还有没有什么疑问，有疑问的话也可以在评论里面留言给我。

如果后期真的有疼痛或者影响上下楼梯的话，可以考虑到门诊骨科面诊，让门诊医生对你进行查体来初步判断。必要的时候通过拍x光片检查，尤其是髌骨轴位x光片检查来明确诊断。