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您好，感谢您的信任，抱歉让您久等了。下面我将为你解答。
孕期血糖异常对宝宝发育是有影响的，可能影响宝宝的肺发育，导致肺发育延迟。当血糖异常升高时，也容易引起胎儿宫内缺氧。所以孕期是需要监测及控制血糖。
首先你要买一个血糖仪，取手指血测血糖，一般监测血糖是早晨空腹前和三餐后两小时，然后监测的血糖标准值是有一个范围的，空腹血糖控制在5.3以下，餐后2小时血糖控制在6.7以下。
控制血糖的方式是少吃多餐，每天可以吃到五餐到七餐的样子，三顿正餐照吃，正餐之间鼓励加餐，注意减少甜食水果，油脂稀饭等的摄入。三顿正餐后半小时都要建议都要运动半小时，如果你能通过饮食和运动，将血糖控制好，就不需要用胰岛素，如果控制不好，要加用胰岛素治疗。
你目前孕周大于28周，进入妊娠晚期。
妊娠晚期时，是可能会自行出现假性宫缩，但假性宫缩不会非常频繁，如果20分钟之内有三次以上的宫缩痛，称之为频繁。否之，则无多大影响。
您目前的彩超检测宫颈长度是正常的。所以您现在的宫缩疼痛是否与香水有关，这是不确定的。
当然，如果是明确的麝香香味，而麝香是有有引起宫缩的情况。
你目前应该观察你宫缩的情况，如果宫缩没有达到频繁的状态，也不用特别担心，只需要适当休息。而如果宫缩非常频繁，需前往医院做相应检查，必要时可让医生开具宫缩频繁的证明。
你目前孕周因为子宫增大，会向上抵压胸腔，所以会出现缺氧的症状，睡觉时可适当抬高上半身或将枕头垫高。注意保持房间的通风，不要紧闭房门，如果缺氧症状明显，也可前往医院。低流量短暂吸氧来缓解。

孕期遇到假性宫缩，不用特别紧张。
当你在运动时出现这种假性宫缩，建议停下休息。宫缩过后再适当运动，但是如果反复运动时，宫缩均会加强，可以减少你的运动量。
因为你目前孕周也是体重增长比较快的时间。需要监测每周的体重增长，如果每周体重增长过快。比如每周超过1斤以上，要适当控制，因为体重增长过快也会导致假性宫缩增多。
孕晚期适当的假性宫缩，主要作用是促进宫颈管逐渐成熟。只要宫缩没有达到频繁的状态，是不会引起早产的。
因为你目前是需要控糖，餐后运动还是要坚持，如果在运动过程中有宫缩，可以适当停下休息，待宫缩停止之后再开始运动。

如果走路的运动让你宫缩频繁，可以进行上肢运动，比如举矿泉水瓶或者小哑铃等。

根据你孕前的bmi值是正常体重，孕期可增长的体重为8到14公斤。在这个范围之内增长都是可以，你最多可以增长到69公斤，当然增长的体重偏小，顺产的几率越大。
控糖并不是完全戒掉水果，而是减少水果的摄入量，或者换成含糖量低的水果。图里的水果肯定有高糖也有低糖的，比如西瓜的糖分含量就比较高。你需要根据你监测的血糖来调控水果的摄入量，理论上每天摄入的水果在半斤之内，当血糖控制不好时，需适当减少水果量或者更换成糖分极低的瓜果，比如小番茄，水果黄瓜等糖分很低，适合控糖期间食用。
如果在家监测血糖，通过调整饮食及增加运动，控制半个月后，血糖均未控制良好，则可以到内分泌科进行就诊，看是否增加药物控制。
你目前补钙的选择不是很好，首先葡萄糖酸钙含钙量非常低，不适合孕妇摄入，其次里面含有葡萄糖也不适合控糖期间使用。
你如果碳酸钙口服容易便秘，可以更换为醋酸钙或者柠檬酸钙，柠檬酸钙可以通过网上购买。你目前出现的症状都是因为补钙不够，导致已经缺钙，可能出现了骨质疏松等情况。
医生给你开具保胎药需要根据你的宫缩发生次数及频率的情况来判断。对于间隔时间较长，或者偶尔发生的假性宫缩，是不用口服保胎药物的。