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您好，感谢你的信任。
从您的照片来看，牙龈沟、龈乳头红肿，可能是龈乳头炎，不必过分担心，可以先在家观察的。
是由牙菌斑聚积在牙缝、牙龈沟中导致的。

建议每日早中晚使用三次牙线，有冲牙器的话对着这个区域冲洗。
清理干净后将碘甘油涂在牙龈红肿处，每日3次，涂后三分钟清水漱口。

一般一周内都会好转，如果不好转，建议牙周科就诊，进行龈下洁治。

龈乳头炎主要靠机械法消炎，包括洗牙、刷牙、牙线这些，口服药物帮助比较小，不建议口服用药。

饮食上注意不吃硬的、刺激性强（如烫的辣的）食物，以免炎症急性发作。

希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。