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情况知悉，稍晚会尽快回复，感谢您的理解和等待。

感谢您的耐心等待，为使我更加准确地判断，请逐一补充以下信息，我再给您提出相关解释或建议：
1.有没有腹痛？痛具体是哪个位置痛？隐痛，绞痛还是胀痛？有没有腹胀，恶心，呕吐，反酸，烧心，畏寒，头晕，乏力?大便正常吗？
2.饮食是否规律？

情况知悉，稍晚会尽快回复，感谢您的理解和等待。

根据您的症状特点，考虑胃炎或消化性溃疡，可以表现为餐后饱胀，暖气，上腹痛，反酸，烧心，恶心，呕吐中的一种或几种。
胃炎或消化性溃疡容易受到精神心理因素，环境变化，饮食睡眠习惯，饮食等因素影响。治疗上重在调理，我的建议主要有：
1.保持良好的精神心理状态，改善睡眠，早睡早起，建议23点前入睡，保持良好的乐观的心情心态，规律饮食，少食多餐，清淡易消化饮食，减少辛辣刺激油腻食物的摄入，少喝浓茶和咖啡，少吃火锅，油炸食品，
2.在此基础上，可以考虑：
～奥美拉挫或同类型药物，一天一次，一次一片，饭前服用，抑酸护胃
～铝碳酸镁咀嚼片，一天三次，一次两片，饭前嚼服，中和胃酸保护胃粘膜
～枸橼酸莫沙必利，一天三次，一次一片，饭前服用，促胃动力
3.上述药物建议先服用一周，之后看症状缓解情况考虑调整用药或者停药。主要是纠正不良生活饮食习惯。如果服药3天没有效果或者加重可以暂停服药，医院消化内科面诊完善胃镜等检查。
4不建议高强度的步行。