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您好，首先感谢您的信任，您的信息资料已详细查阅。请问：1.做什么工作，经常低头吗？2.休息后不舒服感减轻吗？3.颈背部部位有没有按压疼痛的感觉？4.平时休息怎么样？5.走路有没有踩棉花感？6.上肢有没有麻木的感觉？7.近期有没有劳累或受凉？8.原来还查出过什么疾病吗？9.头晕与转头有关系吗？

您好，1.头晕、恶心，走路时脚底发飘，磁共振检查示颈椎间盘突出表现，程序员，踩棉花感，低头、抬头不适，目前考虑为颈椎病的可能性比较大。
2.建议：热敷颈背部部位，一天两次，一次30分钟，热敷可以应用暖水袋，热敷的温度不宜过高，避免烫伤肌肤，一般热敷的温度在60℃左右，温度略高于体温即可，50-80摄氏度之间都可以，如果凉了就换热的毛巾，切记不要烫伤肌肤，热水袋若温度较高，应该用干毛巾隔开，避免其直接接触肌肤。
加强颈肩背部肌肉锻炼，以下动作每日可自行锻炼一次。训练强度由轻渐重，以能忍耐为度，一般 1～2 月即可见效。
颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
局部按摩：可于寻找压痛点（施加正常压力，不引起正常组织疼痛）、硬结点（肌肉明显紧张结块）或肌肉紧绷处，在这些位置上进行揉按、推掐。注意避免用力按压，引起轻度酸胀感即可，以避免出现明显疼痛。按摩时长 5～10 分钟为宜。
您好，为了更好的判断病情，请补充：1.药物有没有过敏的？2.有没有晨起僵硬的感觉？3.近期工作压力大吗？

您好，平时注意坐姿，避免久坐、久低头，坐45分钟起来活动一下颈背部。
可以口服西乐葆，它起到抗炎的作用，可以口服1-2周左右的时间。
平时注意：避免长时间保持一个姿势，每当伏案工作过久后，应停下休息、活动活动颈部。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。
避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。枕头高以 8～15 cm 为宜，或按公式计算：枕高 =（肩宽 - 头宽）÷ 2。
注意颈肩部保暖。
避免头颈负重物。
坐车时不要打瞌睡。