您好,补充回答已经收到,脾胃虚弱主要是中医的说法,我们西医来说,通常说消化不良的。如上面所说乏力的原因有很多,现在很多医院都有专门的乏力门诊,据我了解,通常需要完善血常规,肝肾功,血糖,血脂等。如果暂时不方便检查的话,也可以口服改善消化不良的药物,观察一下症状缓解情况。如果效果不好的话再去检查也可以。具体建议如下
一,药物方面
1复方消化酶胶囊两粒,每天三次,三餐后半小时服用。
2整肠生0.5克,每天三次。
规律服用一周左右观察一下效果。
二,生活上
1.注意保持情绪愉悦,避免没必要的焦虑,抑郁和紧张,学会去放松自己。
2养成良好的生活习惯,避免过度疲劳,保持充足的睡眠。
3饮食宜多样化,富含营养且易于消化的食物,定时定量,不宜过饱和挑食,细嚼慢咽,进食时不宜过热过凉。
4避免暴饮暴食,避免酗酒,吸烟,勿食过酸,高脂肪,辛辣或者浓茶咖啡等刺激性食物
5加强体育锻炼增强体质,可增强胃肠运动功能
6注意腹部保暖。