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您好

在妊娠期间，建议将空腹血糖控制在5.3以内、餐后一小时血糖控制在7.8以内、餐后二小时控制在6.7以内，同时避免血糖过低（小于3.3），糖化血红蛋白的控制目标是≤6.0%、理想状态是≤5.5%

参照上述目标，糖代谢状态尚可，暂无需药物治疗，但有必要保持良好饮食习惯，预防糖化血红蛋白进一步升高，平时需要减少对“高升糖指数”食物的选择，如甜点、含糖饮料等，降低米面等主食比例，更多选择瘦肉、家禽、鱼虾、低脂／脱脂奶制品、绿叶蔬菜、新鲜水果等食物，另外，每餐不宜过饱，应采取少量多餐的原则，将全天的总食物分配到3次主餐、2～4次加餐

饮食控制同时，还需要适度运动锻炼，推荐步行、慢跑、游泳、孕妇瑜伽、有氧舞蹈等有氧运动，强调在确保安全的前提下量力而行、循序渐进

平时可以利用血糖仪监测空腹、餐后血糖，或者佩戴动态血糖仪了解全天波动情况，建议3月后复查糖化血红蛋白

父、母2型糖尿病家族史，提示您存在糖尿病倾向的遗传背景，属于“糖尿病高发风险人群”，但只要保持良好生活习惯，控制体重增长，依然能够有效延缓和预防糖尿病的发生

在非妊娠状态下，糖化血红蛋白保持在5.4%左右，属于完全正常，当前血糖水平也基本正常，对于妊娠安全和胎儿健康没有明确不利影响

在下次采血复查糖化血红蛋白、血糖时，也可一并复查胰岛素指标，了解胰岛素抵抗发生情况。