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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

根据你提供的资料来看，你是一位20多岁的年轻人，你的脚踝不小心扭伤，有10天左右的时间了，你也到医院去就诊了，拍了x光片，骨头是没有问题的，但是你做了彩超，发现有韧带的部分撕裂，我认为这可能是一个二度的损伤，对于这种情况，如果你是第1次扭伤你的脚踝的话，我认为问题不是太大，保守治疗是可以恢复正常的，那么接下来应该怎么治疗？我给你一些初步的建议。第1点就是建议你要休息，一般来说像这种扭伤，在第1个星期是需要用护具或者石膏来固定的，也就是这一个星期是不能下地走路活动了，如果你要下地上厕所之类的，就要扶双拐，这个脚不能落地，一周以后就可以慢慢的踩地走路活动了，但是我觉得不需要用护具了，用一个有弹性的护踝固定就可以了。当然刚开始走的时候可能还会有一些轻微的疼痛，这个时候可以用拐杖辅助上1~2个星期的时间，慢慢不疼了，就可以不用拐杖了，但是这个护踝建议带上三个礼拜左右的时间。第2点就是一般在受伤以后的头24小时之内要冰敷，48小时以后可以热敷，目前已经11天了，我认为最好的治疗方法就是去医院的康复科做治疗，一方面可以做一些康复理疗，比如说红外线的治疗，比如说超声波的治疗等等，可以有效的促进韧带的恢复，另一方面就是在康复师的指导下，做一些力量的训练，尤其是小腿肌肉力量的训练，对保护脚踝帮助恢复是非常重要的，而且可能需要涉及到一些专业的器械，所以你在家里是没办法完成的。第3点就是可以适当的配合一些用药，目前已经外用了洛索洛芬钠，我认为这个药还是可以的，如果你疼痛肿胀并不是很明显的话，继续用这个药就可以了，如果你觉得效果不太好的话，可以在外用药的基础上增加口服的西乐葆和迈之灵，对你的恢复应该还是有很好的帮助的如果你能够从现在开始就是治疗的话到下个月十号，也就是差不多一个月左右，我觉得正常走路应该是没有任何的问题的，所以你不要太担心。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。