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你好我是内分泌科李大夫，谢谢信任，在整理你的文字资料了，请稍等一下。

除了没劲以外，还有其他的症状吗？比如多饮多尿多食，体重减轻？有没有心慌，出汗，手抖，乏力，大便次数增多？这几天有没有发热，鼻塞，流涕或者吃啥药？有没有大量喝酒或者含糖饮料？

首先从你的症状来看是乏力的症状，而且晨起明显，这一个常见的年轻人的原因，有低钾血症，甲状腺功能亢进症还有糖尿病。
甲状腺疾病，我们所谓的甲亢时候会出现那个周期性麻痹，这时候也会出现乏力或者是肢体近段乏力，就是出现从蹲位不能站立的一个状况，但是一般会有心慌、出汗、手抖、乏力、大便次数多的症状。
还有一个就是你担心的这个糖尿病。糖尿病的如果是出现乏力的时候呢，常见会有口干、多饮、多尿、体重减轻，这些才会有。
再有就是我们常见的一个低钾血症的情况，这种原因呢也很多，比如拉肚子或者吃感冒药，然后大量出汗以后。当然了，你喝大量的这种饮料也会诱发这个低钾血症。所以说你看但是这种的话是没有基础病的话，也就是那种因为进食含糖饮料的原因引起的低钾，你正常饮食了以后，很快也能再改善过来。
所以综上所述，我觉得你这个应该问题不大。但你纠结这个高血糖的问题，是可以排除掉的，因为你没有明显的三多一少症状，不是糖尿病的问题。 但是如果乏力症状持续存在，我现在建议将来到医院可以检查血糖、甲功，电解质。
大概情况就这些，不知道我说清楚了没有？。

正常饮食方面，其实普通饮食就行，少吃重糖重油和糊糊类的汤，比如糖醋里脊，过油的食物，八宝粥等，这倒是不用过分纠结，现在主要是少喝含糖饮料类的就行。