您好
根据您描述的血压状况,近期血压不理想,出现了血压波动,其实与季节有一定的相关性,最近我在上门诊的时候经常会遇到高血压患者前来复诊,秋冬季节很容易导致血压出现波动。
一年四季当中,血压也是不断变化的,而且有一定的规律可循。一般秋冬偏高而夏天偏低。原因包括:夏季高温,人体出汗增加,体表水分蒸发得也较多,也就是体内液体量减少;出汗不单纯丢失水分,也会导致人体的盐分丢失,而盐对血压有很大的影响;伴随着夏季的高温,血管扩张,血管阻力减小,血压也相应的下降了,秋冬季节恰恰相反,血压会生理性升高。
针对目前血压升高,所以我建议停用目前药物(氨氯地平和比索洛尔),现在这个药物方案继续使用,无法解决血压升高问题,需要采取以下降压药物方案控制血压,具体建议如下。
#拜新同片(硝苯地平控释片)每天早上服用一片
#美卡素片(替米沙坦)每天中午服用一片
采取联合用药方案降低血压,这样就可以帮助患者控制住血压。建议您这段时间注意监测患者血压,做好血压的记录工作,以备复诊的时候医生查看,从而决定下一步是否需要进一步调整降压方案,逐步把血压控制在正常范围之内(正常血压低于140/90mmHg)。
此外,对于高血压患者来说,改善生活方式是至关重要的,高血压治疗路径中,生活方式干预贯穿始终,在生活方式改善基础上配合药物干预治疗,这两者应相互结合,发挥协同作用,在规律饮食和运动的前提下进行药物降压才能达到最佳效果,而且这样也有利于长期身体健康。
①减少钠盐摄入:膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量以不超过6g为宜,尽量少喝面汤、菜汤、肉汤,少吃泡菜、咸蛋、腌渍食物。
②补充钾:每日吃新鲜蔬菜和水果,含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带等。
③减少脂肪摄入:减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。
④增加运动:运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平。
⑤减轻精神压力,保持心态平衡:心情愉悦时,副交感神经兴奋性增强,心率减慢,心肌收缩力减弱,血管紧张度减低,血管内血流减慢,外周阻力降低,血管壁的压力降低,起到了“减压泵”的作用,血压下降。
⑥劳逸结合,劳累或者睡眠质量不佳也容易导致血压升高,需要注意保证睡眠质量和时间,避免熬夜,减轻压力,避免长期处于高压状态。
总之,通过上述药物方案的调整,还需要患者配合生活方式的改善,这样双管齐下就可以把患者的血压控制在正常范围之内。