您好,一直没有收到您的补充提问。我这里就根据片子给您一点建议。
从这个片子来看,患者还合并有腰背筋膜炎,这个是会引起比较明显的腰部疼痛的,但通常都能够自行康复,但是比较慢,容易复发,所以别着急。需要从生活中时时注意才可以。
至于腰2~3椎间盘突出,如果目前走路影响不大的话,可以暂时不做特殊处理,保守治疗就可以。
我的具体建议如下。
第一,如果腰痛比较明显,说明当前处于急性期,尽可能休息,避免腰部活动,避免剧烈运动,特别注意避免弯腰搬重物,必要的时候佩戴腰围保护一下。
第二,注意腰部保暖,避免
受凉。床铺稍微硬一点。睡觉姿势以平躺为主。疼痛的部位可以做做理疗,热敷。自己在家的时候可以用热水袋敷敷,每次二十分钟,每天两次。避免按摩和推拿,效果不佳,反而可能造成肌肉等组织进一步损伤。
第三,日常生活中避免久坐久站,避免重体力劳动,一小时起来活动十分钟。建议选择带靠背的硬质座椅,坐的时候挺胸抬头,可以加腰靠辅助一下,座椅高度要超过小腿的长度,不要坐矮的板凳和软的沙发。
第四,目前症状比较重,建议药物对症治疗。我一般建议口服塞来昔布胶囊或者外用氟比洛芬凝胶贴膏。塞来昔布胶囊通常每次一粒,每天两次。氟比洛芬凝胶贴膏,每次一贴,每天两次。患者还合并有腿麻的话,可以口服甲钴胺片,每次一片,每天三次。但是要注意,药物只能帮助缓解症状,不解决根本问题,恢复还是要靠身体自己。
希望对您有所帮助!