问题详情

症状及患病时长： 睡眠障碍1年半，中间好过几个月 就医及用药情况： 24年底由于工作和生活变动开始出现睡眠障碍，25年2月看医生，做过几个量表正常，做脑电图医生说神经放松能力稍差，开的草酸（一颗）和右左（晚上一颗），到25年10月完全停药，至此睡眠很好，每晚上床5分钟就睡着（但依然在乎睡眠这件事）。到26年2月睡前又开始玩手机，加上有几天因家里有事无法按平时上床时间睡觉，精神紧张，又开始睡眠出现问题，表现为入睡时间变长，早醒，直到有一天睡了两三小时也没睡着，又开始吃半颗艾司仑唑，以及开始了睡眠认知疗法的行为，比如定点起床晒太阳，想尝试恢复睡眠，但试了半个月好像还是必须吃半颗安眠药才能入睡。4月回去复诊，医生重新开了草酸和右左，吃了两天发现不需要安眠药也很困可以入睡，现在就是每天早上一颗草酸（目前刚好吃了一周） 需要解答的问题： 1. 我怀疑我是有一点广泛性焦虑，我是高敏感高共情，比较完美主义，比如别人给我的任务我会感觉我必须完成。但我做表测出的分数是正常的，请问我这算是有焦虑症吗？ 2.我看网上很多人失眠医生只开安眠药，但我的医生给我开的草酸，虽然很有效，但是有点担心是否合理。。

1 本科，自由职业进出口行业。 2 你服用草酸两天就睡好觉了吗。对的，复诊这次服用前两天感觉非常困，第三天到昨晚（第六天）就没吃过安眠药。 3 草酸的剂量是5毫克还是10毫克？目前10mg。我去年第一次吃草酸是从10降到5然后停药。 4 目前大部分时间心情如何。大部分时间心情还是正常的，我不是郁郁寡欢的人，比较开朗爱运动和周围人关系都非常好，但偶尔会思考比如人生意义，比如自己目前情况不达预期，就会有点短时间的焦虑。 5 我草酸是早上吃一颗。 6 四天没吃安眠药了，早上一颗草酸，晚上到点都会很困，一两分钟就睡着了，睡眠时间约7小时多一点，醒了很精神。

谢谢医生详细解答。量表做出来没有太大问题，可能是因为我在生活中大部分时间还算是正常，只是对于有些事情想不通，其实都是一些很泛的东西比如生老病死，生活，睡眠这些，并不是一些具体事件。我有在努力通过阅读，运动，等方式尽量放松自己的神经，继续坚持吃一段时间草酸。再次谢谢您。祝好。