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您好，感谢您的信任，我先看一下您前面的问诊历史记录，稍后回复您，请您稍等一下。

您好，根据您的情况，今年1月份胃镜及抽血检测提示自身免疫性胃炎，维生素B12检测为178pg/ml，稍微偏低一点。血红蛋白121g/L，属于正常范围，没有贫血表现。后面一个星期打两次维生素B12每次0.5mg，复查血常规提示血红蛋白较前升高一点。3月份复查维生素B12为1108pg/ml，有点偏高，建议您可以停用维生素B12。目前复查维生素B12为442pg/ml，在正常范围。
建议您可以考虑2个星期打一次维生素B12，每次0.5mg。
2个月后消化消化内科门诊复查一下血清维生素B12，同时查一下叶酸、铁蛋白及血常规，根据结果来决定下一步治疗方案。
平时生活饮食方式方面需要注意：
1、规律作息及饮食，避免晚睡熬夜，饮食上注意进食清淡易消化的食物，少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，少吃油炸食品，避免吃过酸过甜过硬的食物。
2、多喝温开水，少喝冷饮、浓茶，咖啡，避免饮酒。
3、每餐不宜过饱，吃7-8分饱就可以。睡前2-3小时避免进食。
4、放松心情，多与家人朋友交流沟通，注意腹部保暖，防止受凉。
希望我的建议能给您带来一些帮助。