你好,到了冬天的话呢,血压确实是会比夏天的时候高10毫米汞柱左右。因为天气寒冷诱发血管收缩,从而会导致血压进一步的升高
你目前的这个厄贝沙坦的话呢,如果说你每天早上起床之后量,它都是偏高一点的,但是其实我觉得问题也不大,因为你吃完药之后控制的还是比较不错的,实在不行的话呢,你就早上正常吃厄贝沙坦,晚上临睡觉之前再吃75毫克,这样的话有助于预防早晨血压升高
可以观察几天,看看这样会不会更平稳一些
平日里尽可能的注意低盐低脂的饮食,最好是不吃熏酱腌制油炸的食品,多吃新鲜水果蔬菜,还有就是冬天要减少户外活动,如果需要运动的话呢,最好是在室内进行运动。除此之外呢,要注意每顿饭吃七八分饱,不要吃得过饱过撑,保持心情愉悦,早点睡觉,保证6~8小时左右的睡眠时长