问题详情

您的信息我收到了，我是吴医生。

请您稍等，我把手边的工作处理之后，会第一时间帮您详细讲解。稍后，请您注意我的回复。感谢理解 😊

我帮您发了录音，录音是我的详细讲解。刷新一下程序界面应该可以看到，不要漏听。

请先听录音，如有相关的疑问，随时在补充提问里和我说😊

您的信息我收到了，我是吴医生。

请您稍等，我把手边的工作处理之后，会第一时间帮您详细讲解。稍后，请您注意我的回复。感谢理解 😊

请先收听这一段录音。我正在继续帮您分析讲解，稍后还会有另一段录音发上来😊

如录音里我和您详细分析讲解的情况，您的问题主要集中在枕后肌群的紧张状态，紧张的肌筋膜会卡压刺激枕后神经出现颈痛、僵硬、头痛、头晕等症状，发病的原因和您日常的一些姿势习惯有密切的关系。然而很多人会误认为这种情况是颈椎的神经压迫，甚至认为颈椎压迫了血管、导致了脑供血不足所以才会头晕，有很多在患者在日常诊疗中存在的误解，我在录音里帮您做了详细的分析。

治疗康复方面， 您首先要做到的事情是改变不良的姿势习惯，尤其是窝在沙发上、躺在床上玩手机看小说的习惯，无论您是手持手机还是把手机放到床头的支架上，这种躺着或半坐半躺的阅读，都不是对颈椎有好处的姿势习惯。

另外，建议您咨询本地的康复机构，找专业的康复师帮您做颈后部肌群的松解治疗。然后可以逐步增加颈椎核心肌群的训练，您的颈椎健康会得到逐步的改善，头晕头痛也会得到缓解。

我帮您寻找了一个颈肩肌肉筋膜拉伸放松的视频，适合居家自行锻炼。您把上面的链接手动复制到浏览器里，可以打开视频。推荐按照视频的指导尝试着练，如果自己学习比较困难，可以再去找专业的康复师指导训练。

【颈肩肌肉筋膜拉伸，很舒服】 https://b23.tv/DcDxFBN

（上面的链接，注意只复制https开始后面的部分，然后粘贴到浏览器的地址栏里，回车就能看到视频）

🌟希望我能帮您化解一些疑问和忧虑，让您更明确诊疗的方向，对治疗康复更有信心。如您有新的检查、需要我帮助时，可以随时在平台上和我联系（除手术和特殊情况之外，我一般是晚上11点之后才停止接诊）。

如果我的解答和建议对您有帮助，也邀请您为此次问诊写个评价，感谢您的理解和支持。预祝治疗康复顺利 🌹