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1，根据症状描述，考虑是急性胃肠炎，一般和饮食或者环境变化密切相关。
2，可以服用整肠生或其他益生菌调理肠道菌群改善和巩固大便情况，不同的益生菌种类和厂家剂量不同，可以根据说明书服药，可饭前服用，建议服用5到7天；奥美拉唑类药物抑酸护胃，一天一次，一次一片，饭前服用，建议服用5到7天；曲美布汀调节胃肠动力，一天三次一次一片，服用5到7天；诺氟沙星胶囊抗炎，一天两次，一次400mg，建议服用5天；
3，同时近一周在饮食上注意清淡易消化，比如粥，面条，米粉，米饭也可以，但是菜方面要不吃辛辣刺激油腻生冷食物，比如火锅，油炸食品，注意休息，注意多喝水，补充水份和电解质，防止脱水，每天饮水2000毫升左右。
4如果服药3天没有好转，建议医院消化内科面诊一下医生。

疼痛可能伴随一定的肠道痉挛，可以服用匹维溴铵，一天三次，一次一片，缓解疼痛。疼痛缓解之后就可以停药了，不需要吃太久。肠炎宁可以暂时先不吃。

这种还是考虑急性胃肠炎引起的肠道痉挛可能性比较大，可以先按照我上面的方案治疗几天看看，如果3天还不好的话，还是要线下面诊的。