问题详情

你好，您的问诊已收到，感谢您的信任！
从这个片子看就是曲度异常，椎间盘问题并不大。您提供的病史太过简单，我有几个问题需要明确一下。
首先，您疼痛怎么开始的？多久了？有什么可疑的诱因吗？具体位置在哪里？最好拍个照片指给我看看具体位置。
其次，疼痛跟颈部活动有关系吗？不动疼不疼？睡一觉起来会好点吗？
再次，以前有没有这样的情况？发作过几次，怎么好的？从事什么工作？伏案时间长吗？
最后，局部皮肤有没有红肿？皮温有升高吗？按压疼不疼？有没有胳膊和手的疼痛或者麻木？
丁香园规定每个人只有三次提问机会，所以请尽量详细一点回答我的问题，帮助我更好的判断病情，谢谢！

您好，片子我看了。您这个问题主要还是颈部肌肉慢性劳损所致。
正常我们的颈椎是一个向前凸的C形（图中橙色线），颈后部肌肉刚好从C的一头开始，到另一头结束。长期伏案低头，颈椎曲度会变直，等于C被拉长变为L，像您比较严重，已经变为S（图中红线），那么肌肉也会被迫拉伸，得不到休息，就很容易劳损。引起颈后部疼痛，酸胀，严重的还会有头发昏，精神不好等各种症状。等于酸胀不适-休息不好-头昏-更加酸胀三角恶性循环了。你这种情况没有压迫到神经，只是单纯的颈椎局部的问题。
颈部肌肉劳损以后，轻微的外力就可能导致肌肉损伤，出现您现在疼痛的症状。通常都能够自行康复，但是会比较慢，容易复发，别着急。针对您的症状，我有几个具体建议如下。
首先，减少头部转动，避免长时间低头伏案，一小时起来活动十分钟。把电脑屏幕抬高到与视线齐平。少看手机。
其次，您目前颈后部不适比较明显，可以做做理疗，热敷，自己在家用热水袋敷敷，每次二十分钟每天两次，或者去医院做做红外线理疗等。注意避免推拿按摩等，手法不好控制，容易造成颈椎或者肌肉等组织进一步损伤。
再次，药物治疗可以帮助缓解症状，当地医生开的药就可以。建议继续服用。症状缓解后自行停药。但是要知道药物不解决根本问题，所以还是要从改善生活方式开始。
最后，平常选择枕头的时候，建议选择荞麦皮或者乳胶内芯的，质地相对硬一点的，面积要稍微大一点的，高度控制在5-8㎝，睡觉的时候把脖子下面垫实，以第二天早上起来颈部肌肉没有疲劳感为准。
另外，症状好了以后，多参加室外活动，注意颈背部保暖，避免受凉等可以帮助减少复发概率。
希望对您有帮助！

这种我觉得意义并不大，因为除了个别工作，绝大多数人工作的时候，都不会一直靠在椅背上，反而是趴在桌子上的多，所以抬高屏幕，控制时间更重要。
甚至可以佩戴颈托来防止/限制低头。