对于接下来的治疗,我有以下一些初步的建议,你可以参考一下。第1点就是要休息,在有疼痛的情况下要尽量的卧床休息。起来活动的时候要佩戴一个护腰保护,同时尽量不要久坐,也要保持标准的坐姿,腰部可以放一个靠垫。同时半个小时到一个小时左右就要起来活动放松一下,而且以后也要养成这样的好习惯,第2点就是要去医院做理疗。你之前做的
针灸和短波治疗,如果有效果的话,应该要连续的做上1~2个疗程,差不多就是做两周的时间,这样才能达到更好的效果,只做一两次的话,肯定是达不到一个很好的效果的。这一点是一定要注意的,第3点就是要用一些药,我推荐你外用氟比洛芬凝胶贴膏,同时口服西乐葆和妙纳。这样才能让你的症状尽快的缓解和恢复,你可以去药店买回来用上1~2周的时间,等症状完全恢复了以后再停药。那么如果经过治疗,你的症状能够慢慢的恢复,以后除了要保护你的腰椎之外,要适当的做一些对腰椎比较好的锻炼,比如在家里做小燕飞或者臀桥,有条件的话可以去游泳,这样才能加强肌肉的力量,有效的保护你的腰椎,避免病情的复发。
以上是我对你病情的初步判断和治疗建议,希望能对你有所帮助,如果你还有什么问题,可以继续咨询我,我会尽快给你答复的。