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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

康复治疗主要是两个方面的内容，一方面就是做一些康复理疗，包括红外线或者超声波等等，所以你提到能不能有红外线理疗灯，那么当然是可以用的，对促进血液循环帮助消肿是有很大的帮助的，另一方面就是做一些康复训练，现在这个阶段肯定是不需要对膝盖和脚踝固定角度了，反倒是要鼓励适当的活动要恢复关节的灵活性，同时要增强肌肉的力量，因为长时间固定以后腿部的肌肉会萎缩，力量会下降，这个是康复治疗的重点，因为如果肌肉不恢复的话，后期你这个腿的功能肯定也会受到影响。最后就是可以适当的配合一些用药，在有疼痛和肿胀的地方，可以外用扶他林，包括做超声波治疗的时候，也可以把这个药导入进去，效果会更好一些。甚至也可以配合一些口服的药，比如西乐葆和迈之灵，当然如果症状不明显的话，不需要口服的药物，外用的药物就足够了，当然康复治疗对你的恢复可能会更重要一些。我觉得你如果你能够这样治疗上一个月的时间，你的脚踝和膝盖应该都是可以慢慢恢复正常的，但是在三个月之内是不建议做剧烈运动的，包括滑雪，这一点是一定要注意的。

以上是我对你病情的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

如果你在手机上可以看到片子的话，可以用手机录屏的方式，把整套片子都浏览一遍，然后把视频发给我，你一次可以给我发三个一分钟以内的视频，应该足够把片子都浏览一遍了。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

你的核磁片子我已经仔细的看过了，膝盖的情况和报告单的描述基本是一致的，我认为问题不是太大。交叉韧带，半月板这些基本都是正常的，所以就像我前面说的，膝盖是不需要固定的，顶多就是带一个护膝，保护上两周的时间就可以了。但是你的脚踝问题就像我前面给你提到的那样，可能是比较严重的，我在你的片子上截了两张图，并用箭头给你标记了一下，你可以参考一下。第1张图片靠右边橙色箭头指的地方，就是距骨有水肿，同时有软骨损伤的位置，这是在距骨的内侧，左边黄色的箭头指的就是韧带有撕裂的位置。第2张图片里面橙色箭头指的地方也是韧带有撕裂的位置。所以这样看起来，你的脚踝可能以前就已经有一些问题了，而这次可能是在原来的基础上又加重了。所以还是要引起重视的，照理来说，你在前两周的时候是不能活动的，要用护具来进行固定，两周以后才能穿着护踝，慢慢的下地活动。你现在已经一个月了，如果前面都没有固定的话，后面再固定的意义就不太大了，顶多就是带一个护踝，保护上2~3周的时间，同时建议你一定要去做康复治疗，治疗上一个月的时间，我建议你要到医院再复查一下脚踝的磁共振，同时要让医生评估一下，你这个韧带的张力情况，如果韧带比较松，而后一次复查的磁共振上韧带恢复的不太好，或者软骨还是有问题，那么脚踝是要做手术的，这一点你一定要引起足够的重视，如果后面复查发现韧带没有明显的松弛，或者软骨损伤的地方已经在逐渐的恢复了，那么就可以继续保守治疗，继续观察，所以这点你是要引起足够的重视的。

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