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症状及患病时长：孕期六个月，今天下午五点多突然头晕，扶着旁边的栏杆，中间没了意识，醒来的时候已经跪在地上。同事扶我起来的时候，发现左脚非常疼，扶着走了十几步到床上躺下，发现左脚踝起包。学校的医务室看了看，说不像内部骨裂，只有按那个鼓包的地方会痛，其他地方按不痛，然后左脚往左侧旋转会痛，右侧还行。 就医及用药情况：学校医务室建议24小时内冷敷，如果严重再去医院 需要解答的问题：24小内具体如何冷敷，频次为多少？目前冷敷过程中疼痛感会减轻，如果离开冰袋停一会感受到疼痛，但是可以忍受，不剧烈。24小时后疼痛没有加重，应做哪些措施？需要抬高脚吗？我现在把脚侧放（图2），就是受伤的一面朝上放会舒服一些，请问可以吗？

谢谢丛医生，您回答的很清晰，很专业。我现在如果侧着放脚，几乎感觉不到疼痛了，就是肿的厉害。如果是您说的一级扭伤，就是比较轻微的那种，我大概需要修养多久才能正常走路？如果是坐着不动，怎么放脚更合适一些？

今天去了当地的医院，他们说彩超看不出来，不给做，让做核磁。核磁需要等到晚上十一点，而且我现在不动平躺二十分钟不太行，所以没有做这些检查。昨天夜里感觉疼痛加剧，但是后半夜就突然不疼了，目前为止，脚踝还是很肿，只要不动，都没有什么疼痛感，就是不舒服而已，完全平移着动也不会有任何痛感，就是当脚受力时痛感加强。想问一下，白天的时候会把脚踝垫高，这个睡觉的时候也需要垫高吗？目前不能拍片，又不是特别痛的情况，我可以自己买踝关节固定支具找医生固定休养吗？